【スマホ利用者急増で、眼精疲労が急増中！】
皆さんこにちは！
理美容室のリラクゼーション技術を改革するばんちゃんです！
最近スマホユーザーが急増しているために、男女問わず悩みが多くなってきているのが
「眼精疲労」と「眼精疲労が原因の首コリ」です！
ということで
今回のテーマは
「眼精疲労とリンパディメール」
についてご紹介させていただきます！
【眼精疲労の原因】
肉体的原因、精神的原因、そして、これらの混合型、といろいろ考えられます。
遠くから近くへ、近くから遠くへと視線を移した時に物がぼやけて見える。眼が疲れると肩こりや首筋痛・頭痛が生じる。そのような経験をしたことがある人は、大勢いると思います。
休息によって解消するものは生理的な疲労であり、病的なものではありません
これに対して、単なる休息では疲労が解消しない病的なものがあります。
これを「眼精疲労」と呼びます
眼精疲労の様々な原因
①屈折異常（近視、遠視、乱視、不同視）からくるもの・・・屈折性眼精疲労
②斜位（外斜位、内斜位など）の存在によるもの・・・筋性眼精疲労
③コンタクトレンズの不適切な使用によるもの
④年齢による調節力の衰えによるもの・・・調節性眼精疲労
⑤VDT作業によるもの（いわゆるテクノストレス眼症、パソコンなどのやりすぎ）
⑥器質的疾患（頭頚部疾患、緑内障、副鼻腔疾患など）による、原因となる疾患がはっきりしているもの・・・症候性眼精疲労
⑦精神的ストレスによるもの
しかし、実際にはこれらの項目は単独ではなく、互いに重なり合って眼精疲労を起こしている場合がほとんどなのです。
上記の原因の①～③は、眼科の先生にしっかりと診察してもらえれば、解消できますが、
最近目立ってきたのが、コンピュータやスマホで長時間仕事をするために眼が疲れてしまう【テクノストレス眼症】が急増しています！
【テクノストレス眼症の原因】
コンピュータ使用時には、まばたきの回数が少なくなること、
読書をする時と違い、正面をじっくり見つめるため、まぶたが大きく開くことなどの原因により、眼が乾きやすい状態になります。
ということで、眼精疲労には様々な原因が重なっておりますので、どのように対処すれば良いのか悩みますよね！
【眼精疲労の緩和方法】
「緩和方法その１」ツボ押し
眼精疲労に効果があるツボ「せいめい」があります
このツボを、親指の腹でくぼみを押し込むようにすると、効果は倍増します！
眼がとてもすっきりしますので、
「つまむ」のではなく「押す」を意識してツボを刺激してください！
ただ、ツボを押すだけでは一時期的な眼精疲労回復ですので、時間がある時は、目全体の筋肉をほぐすように手のひらでゆっくり優しくぐるぐると回してください。
「緩和方法その２」温める
温かいタオルをあてるなど、目の周りの血行促進を行って下さい。
最近では、この様な商品もすごくヒットしてますよね！
寝ながら眼を温める蒸気マスクです。
「緩和方法その３」リンパを流す
眼球の上下には毛細リンパ管があります。頭部のリンパはすべて耳の後ろから首のリンパ管に集まり鎖骨下静脈に集まっています。
つまり、目の周辺だけをマッサージするのではなく
眼精疲労をより緩和させるためには！
①目の周りのリンパ及び筋肉をほぐす。又は頭全体をほぐします。
②首のリンパをしっかりとほぐすことで、頭に溜まっているリンパをスッキリ流します。
リンパディメールでは、首筋のリンパをしっかりとほぐす技術もしっかりと取り入れられています！
リンパディメールの専用チェアが無いと出来ない手技です！
ということで、リンパディメールでは、頭に溜まっているリンパをしっかりと流すことで、眼精疲労にお困りのお客様にスッキリしていただける技術が盛り込まれています
是非、仕事のし過ぎ、勉強のし過ぎで目が疲れている方は、リンパディメールをご体験くださいね＾０＾！
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