先日のお休みの日
約８ヵ月ぶり・・・
ヨガ復活です～
久しぶりだったので、少しドキドキしながらのビギナーズクラス
体が超かたいスパを知る友人達は
「スパちゃん、ヨガなんてできるの 
」 って不思議そうに質問するけど
ヨガって、体の柔軟性は関係ないと思う・・・うんうん
やってみてなおさら
そう思う 
スパはヨガをしている時間、自分の心と体との対話の時間だと思って
やってます。
「２０年前は、もっと楽に足が上がったよな
」とか
「肩に力が入り過ぎて、体の脱力が出来ないんやな
」とか
「今週は立ちっぱなしやったから腰が重いなぁ・・・」とか
思いながら、ゆっくりゆっくり固まった体を緩めていきます。
そして、心も解放していきます
ヨガをする前・・・
緩めることがこんなに難しい事だとは知らなかった
そして、こんなに気持ちの良いものだとは知らなかった 
こんな良い気持ちになれるヨガを教えてくれてる
スパのヨガの先生
Ｃ．ｙｏｇａ のＣｈｉｚｕｒｕセンセには感謝しています 
気づくことの大切さを教えてくれたヨガ
これからもずっと続けていきたいな 
・・・と
思う今日この頃です 
