9月スタート【姿勢分析セミナー】in 名古屋
9/14【姿勢分析&美整骨体験】のご報告🎶
2ヶ月お休みで、久々に開催開始いたしました
名古屋でのセミナー開催は、12月から始まり、7回目となりました❣️
今回も～～
久しぶりにお会いした方々の体が。。
変わってたのにビックリしました！
数ヶ月、日々意識してくださってると～～ 
はじめは、あっちこっち痛いところがあったけど、マシになってきてるって。
嬉しいです～～❣️
そして、今回も、はじめての参加者の方もいらっしゃって。ヽ(^。^)ノ
なので、受けたことある方々は、復習になりますが、座学 も～～(^^;
理論は、毎回お話しますが、質問すると..
みんな静かになる (笑)
今回も～～背骨の数？！忘れてる💦(^^;
解剖学は、忘れちゃってても大丈夫！
皆様、すごいです！
受講重ねるごとに、分析力 が、ついてきてる⤴️⤴️ヽ(^。^)ノ
新しく参加された方をモデルで、分析していただいたり。。で、盛り上がりました(^^;
■用語
伸展、屈曲、外転、内転、内旋、外旋、(回旋)
■骨の数
頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、(尾骨)
■ニュートラルのポジション
骨盤の角度＋回旋＋左右上下、プラムラインの見方(壁チェック)
■姿勢分析表の作り方
★新しい情報
■筋肉を伸ばす方法は4つある
(ストレッチ)
・ゆっくり伸ばす
・反動をつける
・パートナーにしてもらう
・拮抗筋の収縮運動
トレーニング復習
■呼吸法
■骨盤の立て方
あとは、個々に必要なエクササイズをお伝えするとともに、クイック整骨を体験いただきました
今回印象的だったことは。。
やはり、どのセミナーにお邪魔しても、反り腰の方が多い。
今回の受講者様のお一人が、ジムに行かれた後に講座にご参加下さってて、
ジムでは、何を指導されましたか～？とたずねてみたら..
「踵の上に頭を乗せてください」..(^^;
たしかに。。
頭は踵の上にあるけど、腰は前方に移動されていました！
骨盤をニュートラルの位置すること、
肩先の位置を揃えること、
足の裏の重心ポイントを意識することなどが、
抜けちゃうと、結果、反り腰 になっちゃいます(／。＼)
背中も緊張して、かたい、重い、と感じるよぅになってしまう。
美しい姿勢 が、保てないと、
脚が太くなっちゃったり、
お尻が大きくなっちゃったり、
お腹が出ちゃったり..
美容と健康は、繋がってるって感じます
来月も楽しく体を作る講習したいと思います🎶
【姿勢分析&美整骨】セミナー
名古屋は..
次10/12(金)と、11/9(金) 予定です
【前回までのセミナー内容】はこちらに
★2017
★2018
★2018
〈2月〉
★2018
〈4月〉
2018
〈5月〉
2018
〈6月〉
～・～・～・～・～・～・～・～・～
◇大阪上本町サロン◇
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