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2018-02-21 23:49:00

美ボディーを作るセミナー(肩こりの方が..)in 名古屋

テーマ:美容セミナー

今回の【姿勢分析】セミナーは、

「肩こり」の方々が多かったので、

座学の後に、肩こり解消の簡単なストレッチを~

(次回は筋トレもしよぅと考えてます(^^ゞ)

僧帽筋や骨盤、股関節まわりを和らげて、バランスの整える運動してから、最後に美容整骨矯正の体験をしてしていただきました~


少し姿勢のお話を..
肩が凝る理由は多くありますが、

多くの場合が、普段の姿勢....

・椅子に座っている時
・重めのバックを肩にかけて歩いている時
・パソコンをしている時
・スマートフォンを使っている時
・ベッドで寝ている時   

など、姿勢を悪くしている習慣が作られている要素は多くあります。

例えば、バックを持っている時は、骨盤・腰椎・胸椎・胸郭・肩甲骨・肩・頸椎・頭蓋などに歪みがおこります。横への2次元だけでなく3次元の回旋もしてしまいます。

(セミナーでは、伸展、屈曲、回旋..のお話もしました!骨盤の前傾、後傾、脊柱も..)

  side-lean-back-pack-2

肩こり・首痛・腰痛などをマッサージで緩和しようとすることが多いですが、

関節・筋肉を身体を正しく動かせるように機能を高めていく方法もあります!


自身で身体を動かして改善したことは、が記憶して..次に同じ症状が起こることを最小限にしてくれると言われていますので。

写真の骨格を見てもわかるように、肩まわりだけをほぐしても改善にはいたりません。
身体の基礎である「骨盤」「背骨」&「腹筋群」や「足」を整えて安定させることにより、肩・肩甲骨周りの筋肉の偏った収縮と伸長を修正してくれます。

「小顔矯正」も足裏から..と、言うのも、そこに繋がります。顔だけ矯正して~~と、来店されるクライアント様もいらっしゃるけど。。


元々、ピラティスはリハビリを目的として構築されていったトレーニングであるので、ダイナミックなトレーニングだけではなく、眠っている筋肉達を活性化させることで身体を機能的に使えるよう導いていきます。

当サロンの提案している【ボディメンテナンスメニュー】は、始めに凝り固まった身体を矯正で整え、リセットし、動きやすい体に導いてからのトレーニングです。

肩甲骨の動きと切り離せない胸郭や背骨をリリースするよう呼吸を改善していきます。
肩が上がり首が縮んだ状態では正常な呼吸はできず緊張させてしまいます。

呼吸に関する筋肉を動かしてあげることで肩と首の動きが変わってきます。


体幹(骨盤底筋・腹横筋・多裂筋・横隔膜など)に意識して使っていくことも大切というお話もさせていただきました。

腹筋の種類や形も!

どんな形の筋肉が、どこにどんな風に付いているから、どこを意識するか。。(ターゲットマッスル)

効果的に動くことをオススメしました((^^ゞ 

体の機能は決まっているので。。(角度)



肩甲骨・肩関節が不安定なことなども知っていると、動かし方も変わってきますね!

頸椎も~~グルグルわましている人ほど、肩こりがひどいって言ってるかも(^^;

肩こりや腰痛も、なってしまった場合は、改善ですが、解消したあとは、未然に予防していただく方法など、お伝えしています。


3ヶ月にわたり開催してきた健康な美ボディーを作る名古屋(月一回)セミナーは..

延長が決まりました(*^^*)

有難うございます💕


4月23日、5月28日、6月25日

の3回を予定!


セミナー受講者さんは、後日の施術の割引がございます!

お勉強した事を自分の物にしていただいて、健康で美しい体を持続させていただけたら、嬉しいです💕




セミナー内容を一部紹介~

骨、筋肉..などのお話と、、
今の状態を自分で見直してみる~~ところから始めました!

最初のボディーチェック色々の中での、
片足上げでは。。
左右のバランスの違い、中心に軸に対しての歪み、上げたときの膝の向き..等みました!


最初の壁チェックでは、頭はぜんぜん付く気配なし(^^;でしたね!
そして、
皆さんが、気がついたのは、太腿と壁に隙間が広いこと!
セミナーを重ねるごとに、気づく箇所が増えてきて、すごーい‼️

最後は、体が軽い感じで立てた~~と(^^ゞ

次のモデルさんは。。
最初のカウンセリングでは、肩こり&頭痛があるとおっしゃってましたが、後半は解消されていたよぅで良かったです!




★姿勢分析セミナー★
(美ピラティス&美容整骨矯正)
着付け師養成スクールコラボ企画
■時間
13:30~16:30
■ 場所
D-START
愛知県名古屋市中区大須4-1-18 セイジョウビル5F
■参加費
1回 5000円
 定員10名

~・~・~・~・~・~・~
講習会のお申し込み先 (メールにて)
・お名前
・年齢
・性別
・メールアドレス
・腰痛などお悩みご記入ください
~・~・~・~・~・~・~
ベル【前回までのセミナー内容】はこちらに下差し
~・~・~・~・~・~・~・~・~
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2018-01-30 12:54:10

15年目のバレンタインも❤️

テーマ:ブログ
今年もバタバタと始まり、あっという間に2月になってしまいました💦💦
そして、サロンが14周年を迎え。。(^^;
5年続くかしら??いや3年?1年かなとと、始めて走り続け、気がつけば。。

皆様に可愛がってもらって、咲いている私(^^;

毎週来てくださる方、二週間の一度、月に一度、また何年ぶりかに来てくださる方、、ほんとぅに嬉しいです(*^^*)
覚えてくださってるというだけで嬉しいのに、ずっと来たかったよって言ってくださる(涙)その間、思っててくださるなんて💕感謝です❤️💕

今年も、沢山のお祝いいただき。。
年末年始のご挨拶も、本当は、私がしないといけないのに、お気遣いいただいて。
お写真撮らずに食べちゃったのもあって(。>д<)
ごめんなさい💦
ご馳走様でした

それから、2月にはいつも皆様から、バレンタインのチョコをいただく💕
今年も可愛いのをルンルン


嬉しいです音譜ありがとうございます。
お気持ちに応えれるよぅに、技術upしていきたいと思います。
いつ来ても変わらないねと、言っていただけるように、腕を磨いて(^^;

今年もどうぞ、宜しくお願い致します。

Kaori

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2018-01-30 10:49:36

垂れ尻→美尻にヒップアップ (美整骨)左側の股関節まわりを施術したら。。あまりにも差...

テーマ:ピラティス&美容整骨
2018-01-29 08:50:00

巻き爪矯正(軽~中度)痛くない施術

テーマ:足の巻爪矯正
痛みがないと気がつかない巻き爪!
軽い症状でも痛みを感じる方もいらっしゃるし、かなり巻いていても痛みを感じない方もいらっしゃちます!
男性女性関係なくご来店される【足の親指の巻き爪矯正】
原因は、爪先への体重のかかり方、歩き方、足に合わない靴、爪の切り方‥‥等々
(再発しないように、靴を選ぶポイントや、歩き方、爪の切り方‥‥ご指導もしています)

一度巻いてしまった爪は勝手には元の形に戻らないので💦💦【矯正】が必要になります。

お爪をケアした後、ABS樹脂のチップ(器具)を、巻いている爪の部分に装着し、一ヶ月の間に矯正されていき、巻き込み部を引き上げていきます。
月に一度、付け替えます。
痛くない施術です!

化膿したり、重度になる前に、お早めの施術をオススメしています。
痛みのあった【巻き爪】!!
画像は装着していたABS樹脂のチップ(器具)を、一ヶ月装着後ご来店いただき、外したところです。
爪と皮膚の間に隙間ができているので、痛みはなくなっています。
これから、数ヶ月かけて、キレイな爪のアーチを作っていきます。

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2018-01-24 11:33:36

ハーバルビューティーマスク(首に痒み)

テーマ:ハーブ・エステ
エステと肩こりと‥‥何とかして~~と、
ご連絡あり、ご紹介で来られたお客様
(70歳女性)
カウンセリング時のお話は。。
アトピーさんとのことでした。
敏感で、お顔も合わない洗顔や化粧品だとピリピリしたり、顔が赤くなってしまうとのことでした。
金属アレルギーもあると仰っていて、今も首に痒みが。。と。

お顔のシワやハリ‥‥も、もちろんですが、
お首に。。赤み、黒ずみ。。
皮膚(赤いところ)は、ガサガサって‥‥
痒みがあるので、かいたり、触ったりしてしまっているとのことで、これは何とかしなくては。。といことで、
アンプルとハーブでマスク‼️
その後、保湿、鎮静‥‥

お帰りの際には、痒みも無くなり、ガサガサも赤みも減ったと、喜んでいただけました。
良かったです(*^^*)

【フェイシャル】と【美容整骨矯正】の場合は、同時進行が可能です。
お忙しい方には喜ばれております。

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