痩せるための９つのステップ ① 原因を知る

梅雨にはいっても

あいまあいまに晴れの日もあって

朝晩は空気がクリアで、ちょっぴり嬉しい濱田です

そして、

やってきました！！

本格的に ダイエット の季節です

今日から頑張ると、真夏に間に合うことはもちろん、

すぐにでも結果がでるコースもありますので

痩せたい方

腕、脚、背中・・・キレイなボディラインを目指される方は

前向きにとりかかりましょう

今日から 痩せるための

ステップ を書いていきます。

これからダイエットする！という方は CHECK IT

すぐに始められることもたくさんありますよ～

ではでは

今日は 痩せるための第ステップ

【太った原因を知る】

です。

これ、一番大事です

原因を知り、理想を設定し、計画をたてます。

原因といってもさまざま、

食生活なのか、

ストレス太りなのか

運動不足なのか、

年齢を重ねたことによる代謝不足なのか

・・・

また、原因は一つだけでなく

これらの原因がいくつか絡みあうこともあります。

これらの原因は 書き出すこと によって明確になりますよ

バリリュクスでは痩身コースの方は

専用のカウンセリングシート を使います。

食事や運動、生活習慣、環境、考え方

いろんなチェック項目があります

“食事” といってもカウンセリング内容は細かいです

“運動” といってもカウンセリング内容は細かいです

漠然とした質問では、生活習慣はわかりにくく

ただ単に “ 食事をへらしましょう ” “ 運動をしましょう ”

というアドバイスになってしまい、

結果、食事を減らしても痩せなかったり、

食生活をかえられない理由（仕事の忙しさ、家族との食事）

をつくってしまうのです

なので、細かくお聞きし、

その方の生活習慣や体質、理想の体型にあった

食事や運動、生活習慣のアドバイスを行っていきます。

また、ただ一概にダイエットといっても

全身痩せや減量なのか

二の腕や太ももの太さやたるみが気になるのか

ふくらはぎの浮腫みや形が気になるのか

によっても施術方法や、日ごろ気を付けることがかわりますので

理想の体型 についてもお聞きしていきます

現状・原因を把握し、理想の体型を設定し

その間の計画をたてていきます。

これがダイエット成功のファーストステップです。

これができていないと

みんなと同じダイエット法になってしまい、

確実に・最短で結果をだすことができなくなってしまいます　

体質も生活習慣も、

まずは客観的に知ることから、ですね

これからダイエットをお考えの方は

1回で結果がでる　バリニーズ痩身® と温熱のセット

美痩身プログラム を受けてみてくださいね

貴女の悩んでいる部分キレイにさせていただきます

バリニーズ痩身

美痩身プログラム１２０分コース・・・￥16,500

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１２０分コース　上半身痩身 OR 下半身痩身
（岩盤温熱ヒートマット、選べるボディコース①美脚コース②美シルエットコース③全身リンパデトックスコース,ダイエットカウンセリング）
１７０分コース全身痩身
（選べる温熱　①岩盤マット②ハーブボール ③ホットストーン
全身バリニーズ痩身,骨盤矯正・歪み矯正、ダイエットカウンセリング）