私の出場するフルマラソンまで、
あと94日・・・。
少々、あせっています。
先日山口へ行ったときに、
図書館で読んだ
今月の「ランナーズ」
読んでみると、
わたしの悩みを払拭するような
充実した内容。
トレーニング法とか、ストレッチとか・・・
これは買いです～と買いました。
トップランナーの
「勝負メシ」も載ってて、
多いのが「赤飯」
先日、くららさん にもコメントいただいて、
「赤飯」を食べているということでしたが、
なるほど満腹感がありますよね。
マネしよう～～。
最近、
「熱中症」ニュース多いですよね。
昨日も買い物していたら、
このようなものを見つけました。
思わず買ってみたくなるような
飲料水ですね。
天塩使用。
レモン味。
クエン酸１０００ｍｇ
カロリーゼロ。
無果汁…と書いてあります。
裏を見ると・・・香料・甘味料も入ってます。
でも、スポーツ飲料などは、当たり前ですね。
ただこの飲料水を作っている会社は、
赤穂の天塩系列の会社みたいなので、
赤穂の天塩といえば、
にがりを含んでいる粗塩で、
天塩は「にがり成分（主成分 マグネシウム）」を
大切にした塩こそ本来の塩」という考えのもとで、
商品を作っているようなので、
いいと思います。
香料・甘味料が入っていなければなあ～。
それで、私は自分でスポーツ飲料を
作っています。
作り方は、簡単。
ミネラルウォーターに、
まずこの「マグネフォース」を入れます。
⇒コチラの商品です。
この「マグネフォース」の効用については、
→コチラ をご覧ください。
数滴で、軟水が硬水になります。
ミネラルたっぷりです。
そして、
クエンサンーＣを入れます。
このクエンサンーＣは、
１ｐで
レモン約1個分のクエン酸と、
レモン約30個分のビタミンＣが入ってます。
今日は疲れたから、１ｐ全部いっちゃお～。
キャップをはめ、よ～く混ぜてから、
飲みます。
「キャ～～～酸っぱい
」
でも疲れがとれるんですよ～～。
上記の「熱中対策水」と飲み比べすると、
「熱中対策水」が「砂糖水」みたいに感じます。
このクエンサンーＣという製品は、
日本最大のクエン酸メーカーが作った
国産のクエン酸。
そのクエン酸とビタミンＣを純粋結晶の形で
ドッキングさせたものだそうです。
私が入れた１ｐは、
レモン1個分のクエン酸と
レモン約30個分のビタミンＣの相乗効果によって、
それぞれの効力がアップ
するそうですよ。
ちなみにお風呂には、
この会社のクエン酸を入れてます。
何故お風呂にクエン酸？？？
お風呂に入れると、
あせもに効きます。
肌がスベスベ、
そして残り湯がくさみがないそうです。
顔を洗うとニキビ対策、
そして洗濯物にもＯＫ．
またクエン酸には、
水虫予防・足の臭みも抑えてくれます。
なので、
靴下とか漬け置き洗いにＧＯＯＤ
咳やのどの痛みにもＯＫなんだとか。
万能ですね！！！
詳しい商品の内容は→コチラ
フルマラソンまでまだまだありますが、
会社の陸上部の合宿の一部に
参加するかもしれません。
この暑い中…走ります。
では、今日は大事な日。
頑張りま～す。
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