を持ちたいと20歳女仔の体と若い容姿、あなたがそんなものを食べる.あなたを助けてくれる20歳若い、食に合わせて、これは運動、包你スリムスタイル.
1、朝目覚めた時が多い食べ物 目覚めた後ほど早く朝食を食べて、新陳代謝の速度向上ほど速い.もしあなたは運動のファン、運動前に保証を一つ食べてバナナ、運動の後で朝ご飯を食べ.お茶やコーヒーはかけがえのない朝食ミール和え、果物、またはは熟卵と1碗のかゆ、パン、朝食も悪くない选択. 2、朝食を食べないで出勤しないで に来たら、朝食を食べない、あらかじめ用意して１つの粗粉パン、果物を少し、例えばバナナとヨーグルトを1本事務所まで.のように、お腹が空いた時、すぐについでに1部の強力な朝食を取って、仕事に適時に頑張って. 3、と子供のようにはミルク 一日飲んで3杯のヨーグルトの女、ないより、ヨーグルトを飲む人が多く消費60%の脂肪.何がヨーグルトがこんなにの魔法、答えはヨーグルトに豊富なカルシウムイオン.それに充てている触媒、身体を早く脂肪燃焼.ヨーグルトと組み合わせて、豆腐、野菜、穀類食品、良い効果を発揮する. 4、よく寝られないと太ります 今度深夜0時、ドラマに超し時、あなたが自分に“睡眠不足で、太りやすい.」無形の中で自分が1種の圧力.毎日寝5～6時間の人、平均は毎日寝7―8時間の人が重6―8ポンド.正常な睡眠の時間が剥奪される時、体に大量の圧縮ホルモンは、速度を緩める新陳代謝の速度、また翌日の食欲も増強,フェンディマフラー 見分け.朝7時に起きなければならない場合、一昨日の夜11時ごろ寝たほうがいい.寝る前にテレビを見ないで、お湯の入浴を浸して、あるいは読本いい小説. 5、蜂蜜の体細胞の忠実な活動家 パン塗り蜂蜜あなたの好物早く？深い暗の蜂蜜色でいいことを薄い色のハチミツ.研究によるとアメリカ発見、ダークカラーのはちみつ？例えば森蜂蜜は人体の細胞は特に効果的で、それは豊富な抗酸化作用の保護の細胞の物質.そして血液の大きい利益を予防することができる、心臓の循環係の疾患,グッチ眼鏡. 6、ひっきりなしに運動 を鍛える日常に分かれて、例えば:朝20分の力の練習、夕食の半時間の散歩、新陳代謝の速度は倍増大.つまり段階练習、使い捨ての练習より容易に消费カロリー.1時間分の時間を割いて5散策、同様の効果.しかしそうしたないで１つの落とし穴と思わないでください、運動一秒も功を奏する. 7、飲食は宜粗細 一項最新科学の研究によると、ダイエットする過程の中で肝心な点は摂取セルロースの量ではなく、どのようなセルロースは消化過程で最高の触媒作用脂肪の消耗,マフラー グッチ 最安値コピー. の科学者を通じて実験対象インスリン指標の観測され、研究セルロースのダイエットする過程の中の果たす役割をよく食べて、結果は:健康、未加工した果物の野菜、全粒粉パンは、食用加工したデンプン食品80%の熱さ、未加工食品の繊維は直接人体に吸収し、加工した繊維は人体に吸収されて分解糖分.