昨日の続きです
今日は実際に役立ったなぁと思う
アロマ（精油）の使い方についてご紹介したいと思います
東近江市 『Ｔｈａｎｋｓ』 ～サンクス～
赤ちゃんがほしい女性
子育てをする女性の心と身体を応援します
ベビーマッサージ教室部門
「Ｂａｂｙ Ｔｒａｃｋ」 ～ベビートラック～
アロマ＆さとう式リンパケア部門
「ａｒｏｍａ 生活」 ～アロマせいかつ～
受験シーズンで怖いのは
何と言っても体調不良
中でもインフルエンザは脅威ですよね
インフルエンザの予防接種
マスクの効果については賛否両論
正直どの情報を信じていいのかよくわからない・・・
あくまでも我が家の場合ですが
予防接種についてはここ数年未接種です
マスクは保湿効果もあるし
気持ちの問題もあるし有効活用しています
そして何より
食事や睡眠時間にはとても気を使いました
ここが一番大切かも知れませんよね
受験だからといって急に早寝早起きは出来ません
普段の生活習慣をあなどるなかれ！！です
で、ここからが＋アルファ
「Ａｒｏｍａ 生活」 
普段の除菌には「ティートゥリー」を主に使いますが
風邪、インフルエンザ には個人的な感想として
「ユーカリグロブルス」
を主に使った方がより良いように思いました
簡単な方法としては
起床時間や帰宅時間に
ディフューザーで一気に拡散します
ユーカリグロブルス ５滴
ティートゥリー ３滴
レモン ３滴
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エッセンシャルオイルディフューザー ラウンド
8,640円
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学校でインフルエンザが出始めたら上記に
ラベンサラ ５滴
を足したりして・・・
また
無水エタノールと精製水で作るスプレーにも
上記の精油＋ラベンダーや柑橘系など
好みの香りになるようにして作りました
使い方は
・マスクにシュッシュとかけて陰干しにして使う
・出かける前はこのスプレーを手の平にシュッとかけて
鼻でその手の平を嗅ぐように深呼吸する
・頭の上からシュッシュッとかけて全身にまとう
そして更に流行りだしたら
１０％濃度で上記の精油を使ってブレンドオイルを作り
お風呂上りや朝に胸や背中にトリートメント
（予防を目指してのトリートメントです）
こんな感じで年末から受験当日に向けて
ひたすら「aroma 生活」しました
例に挙げると面倒くさく思えるかも知れませんが
どの方法もとても簡単で何より香りが気分をリフレッシュさせてくれます
（子ども談）
習慣付けてしまえば
歯磨きや顔を洗うのと同じような当たり前の動作として
取り入れる事ができますよ
これが功を奏したのかどうか・・・
それは断言はできないけれど
少なくとも我が家では「精油」という強い味方が
心の支えになってくれた事は確かなのです
では明日はクレイの受験対策をご紹介したいと思います！！
興味のある方は是非お付き合い下さいませ
体質改善は生活改善とも言われています
何故か不調が続いている
どうしてもやる気が出ない
目覚めが悪く朝から疲れている
イライラが続いている
手足が冷たくてなかなか寝付けない
肩こりから頭痛も誘発している
当たり前だと思っている毎日の不調が
実は長年の積み重ねの結果なんですよね
食事の見直し、生活パターンの見直し、
セルフケア（おうちで出来る事）、そして施術としてお手伝いできる事を
一緒に考えながら其々に合った方法をご提案させていただきます
産後のママのケアや
月経痛や四十肩、顎関節症でお困りの方はご相談下さい
「ご褒美コース」 がおすすめです
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