再来週の告知です。
気が早いですが、
来週イベントで近藤が浮かれて告知を忘れそうなので、
今日から予約受付開始いたします
7月25日（木）14：00－
子連れＯＫ！子ども抱っこでＯＫ！
エアロビクス・レッスン
インストラクターは
腹筋強化委員長おっち～先生
エアロビクス？
エアロビクスとは、
「ダンス形式の有酸素運動」
Wikipediaより
レッスンでは
ボクササイズ的動きや、
腹筋・背中・二の腕・太もも、に効く
コア・エクササイズ
レッスン後は、
お腹ぺこんぺこんに
なるけど、
ちょっと食べるのガマン！
運動後はカロリー吸収しすぎるから、
小一時間ほど断食すると、
効果ＵＰです
子ども抱っこで参加すると、
かなりキツイですが、
翌日、
不思議と筋肉痛になりません
この暑さだから、
この日だけは節電無視して冷房ガンガンにしよう。。。。
水分も最低１リットルは必要ですぞ
会場に自販機もあるよ
痩せたい方。
汗かいてストレス発散したい方。
適度な筋肉をつけたい方。
おっち～さんにゲキ飛ばされたい方。
おっち～さんの割れた腹筋を見てみたい方。
来てねーーーー☆
↓ ↓ ↓
▼ストレス発散!!脂肪燃焼!!子連れエアロビクス
有酸素運動×エクササイズ×デトックス★
腹筋強化委員長おっち～さんによる
スペシャルレッスン☆
◆日時―――７月２５日（木）14:00～15:00
◆場所―――清州総合福祉センター２F（地図は→コチラ
） →清須市一場古城604番地15
◆料金―――６００円
◆持ち物――室内用運動靴、タオル、水分補給用飲料水／必要な方は→抱っこ帯、着替え
◆服装―――動きやすく汗を吸収するもの ※デニム不可
定員２０名
前回の
レッスンレポは
腹筋強化委員長おっち～さんのブログは
→コチラ
単車かっこいいよー
※本日からご予約受付中！
レッスンご予約応対アドレス↓
b.and.m.yoyaku@gmail.com
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＜大人ママための自分磨きイベント＞
きよす☆ママ美活塾
7月17日（水）10：00－15：00
▼会場
清州総合福祉センター２F
住所：清須市一場古城604番地15
▼イベントホームページ☆
→コチラ!!【きよす☆ママ美活塾】※予約もこちらから＜〆切：7月16日＞
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