塩
最近いろんな塩がありますね。
塩なのに減塩塩だったり・・・
天然塩と一口で言っても加工方法が違ったり・・
迷っちゃう
どうせなら体にイイ塩を使いたいね
旦那くん、血圧がビミョー
お気軽、会社の検査などで不意打ちで測ると
毎度高め
でも
前もって検査があるってわかってる
病院の検査などの時に測るとギリではあるけど
ギリ正常域
特にどーこー言われない数値。
家や外で何気に不意打ちで測っても
ギリ正常域
病院ではプシュプシュの手動タイプ
不意打ち検査などは電動タイプだし・・
測る機械やタイミングだとは思うが・・
『気をつけた方がイイ人』
なんだろな。
ちなみに私は低め。
上、１００ナイ。
１００は、超満腹時や激しく運動した後に１００いくか、いかないかな
でも特に貧血とか、朝起きれないとかはナイ。
朝・・もう５分・・とぐーたらな葛藤はあるけどね(笑)
低めだが病院でどーこー言われた事はナイ。
上下の差が問題なのか？？
おばちゃんとかに
低めの方が気をつけたほうがイイ
ってのは結構言われる・・・
油断してピューン
やよって
塩味好きだしねー・・
気をつけなくっちゃっ
って事で、我が家、塩を意識中
そんな中・・・
二千年塩をお試し～
久米島の海洋深層水を１００％使用
天日干し仕上げのコノ塩。
塩分濃度が低めでミネラル豊富
ミネラルって、塩の害を打ち消す効果があるんですってね。
ミネラルって、細胞の中に溜まったナトリウムを排出させる
『ナトリウムポンプ』
の、働きを助けるそう。
なんとも嬉しい塩なんでしょう
塩なのに塩を排出させるミネラルが入ってるなんて♪
体の害であり、体に必要な塩
体にイイ塩を使いたくなりますね
ついでに、血圧だけでなく、メタボとか、内蔵・皮下脂肪
なんかも一緒に考えた方がいいんだってね。
・・何かとの予備軍として・・
『減』の意識も大事だけど、
『質』も大事ですね
って事で
ホットチキンサラダ
カタカナでちょっとオシャレ感を出してみました
野菜たっぷり蒸し鶏です。
ホットサラダ
温かい間に食べることで
パサパサしがちが鶏胸肉も更にジューシーでソフト味わえます
浅いお皿に、こんなにこんもり
してるけど
使ったスチーマーの蓋がこんもりしてるから大丈夫なのです
コノ、スチーマー結構便利です
たっぷりの野菜も蒸せば嵩も減り・・たっぷり食べれます
そして、そのまま出せるのも嬉しい
調味料は塩と胡椒だけ。
玉ねぎの効果で鶏胸肉も甘くソフトに。
塩のおかげで玉ねぎの甘味もグッとアップ
二千年塩のおかげで
ドレッシングなどより減塩できてるんじゃないかな??
好みでオリーブオイル・亜麻仁オイル・エゴマオイルなど
健康オイルを少々垂らしても
《材料》
鶏胸肉 １枚
玉ねぎ １個
塩小さじ １/４
キャベツ １/４玉
胡椒 適量
《作り方》
1.鶏胸肉は皮をとり除き、薄めのそぎ切りにする。
玉ねぎは薄くスライス。
2.ナイロン袋にスライスした玉ねぎと鶏肉、塩を入れ、よく揉み混ぜる。
鶏肉に玉ねぎが絡まるようにして、ナイロン袋の空気を抜き、封を縛って半日～１日程度休ます。
(朝用意して夜。前夜用意して次夜でも)
3.キャベツは粗く刻み、耐熱容器に広げおき、
3の鶏肉・玉ねぎを広げてのせブラックペッパーをふる。
ふんわりラップ、もしくは蓋をして６００ワットレンジで8-10分程度加熱したら完成
使ったスチーマーはイワキのアレンチンレンジスチーマー
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天然塩と一口で言っても加工方法が違ったり・・
迷っちゃう
どうせなら体にイイ塩を使いたいね
旦那くん、血圧がビミョー
お気軽、会社の検査などで不意打ちで測ると
毎度高め
でも
前もって検査があるってわかってる
病院の検査などの時に測るとギリではあるけど
ギリ正常域
特にどーこー言われない数値。
家や外で何気に不意打ちで測っても
ギリ正常域
病院ではプシュプシュの手動タイプ
不意打ち検査などは電動タイプだし・・
測る機械やタイミングだとは思うが・・
『気をつけた方がイイ人』なんだろな。
ちなみに私は低め。
上、１００ナイ。
１００は、超満腹時や激しく運動した後に１００いくか、いかないかな
でも特に貧血とか、朝起きれないとかはナイ。
朝・・もう５分・・とぐーたらな葛藤はあるけどね(笑)
低めだが病院でどーこー言われた事はナイ。
上下の差が問題なのか？？
おばちゃんとかに
低めの方が気をつけたほうがイイ
ってのは結構言われる・・・
油断してピューン
やよって塩味好きだしねー・・
気をつけなくっちゃっ
って事で、我が家、塩を意識中
そんな中・・・
二千年塩をお試し～
久米島の海洋深層水を１００％使用
天日干し仕上げのコノ塩。
塩分濃度が低めでミネラル豊富
ミネラルって、塩の害を打ち消す効果があるんですってね。
ミネラルって、細胞の中に溜まったナトリウムを排出させる
『ナトリウムポンプ』
の、働きを助けるそう。
なんとも嬉しい塩なんでしょう
塩なのに塩を排出させるミネラルが入ってるなんて♪
体の害であり、体に必要な塩
体にイイ塩を使いたくなりますね
ついでに、血圧だけでなく、メタボとか、内蔵・皮下脂肪
なんかも一緒に考えた方がいいんだってね。
・・何かとの予備軍として・・
『減』の意識も大事だけど、
『質』も大事ですね
って事で
ホットチキンサラダ
カタカナでちょっとオシャレ感を出してみました
野菜たっぷり蒸し鶏です。
ホットサラダ
温かい間に食べることで
パサパサしがちが鶏胸肉も更にジューシーでソフト味わえます
浅いお皿に、こんなにこんもり
してるけど使ったスチーマーの蓋がこんもりしてるから大丈夫なのです
コノ、スチーマー結構便利です
たっぷりの野菜も蒸せば嵩も減り・・たっぷり食べれます
そして、そのまま出せるのも嬉しい
調味料は塩と胡椒だけ。
玉ねぎの効果で鶏胸肉も甘くソフトに。
塩のおかげで玉ねぎの甘味もグッとアップ
二千年塩のおかげで
ドレッシングなどより減塩できてるんじゃないかな??
好みでオリーブオイル・亜麻仁オイル・エゴマオイルなど
健康オイルを少々垂らしても
《材料》
鶏胸肉 １枚
玉ねぎ １個
塩小さじ １/４
キャベツ １/４玉
胡椒 適量
《作り方》
1.鶏胸肉は皮をとり除き、薄めのそぎ切りにする。
玉ねぎは薄くスライス。
2.ナイロン袋にスライスした玉ねぎと鶏肉、塩を入れ、よく揉み混ぜる。
鶏肉に玉ねぎが絡まるようにして、ナイロン袋の空気を抜き、封を縛って半日～１日程度休ます。
(朝用意して夜。前夜用意して次夜でも)
3.キャベツは粗く刻み、耐熱容器に広げおき、
3の鶏肉・玉ねぎを広げてのせブラックペッパーをふる。
ふんわりラップ、もしくは蓋をして６００ワットレンジで8-10分程度加熱したら完成
使ったスチーマーはイワキのアレンチンレンジスチーマー
 後払い・コンビニ払いOK！IWAKIアレンチン レンジスチーマー アプリコットピンク K3850C-P 【イ... |
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