１月から行ってきた『ママのカラダ』
いよいよ今日は最終回
３ヶ月の成果がどれだ出たか
今日も講師は東京リハビリテーション専門学校の
永井 理浩先生
今日もまずは体のストレッチからスタート
そして・・・セラバンドを使ってのエクササイズ
しっかりと効き目があるか一人ひとり先生がチェックしてくれました
でも・・・。その中で一人不合格の方が・・
次は合格もらって下さいね（笑）
今日のメインのエクササイズは椅子
を使ったエクササイズ
最後は３ヶ月の成果が出ているかのチェック
みなさん、大丈夫でした
シリーズで行った『ママのカラダ』でしたが
沢山の方にご参加頂き、ありがとうございました
次回開催の場合はお知らせ致しますので
ぜひご参加下さいね
参加して下さった皆さま
講師の永井先生、ありがとうございました