「太極拳ヨガってなあに？」
私は、中国で太極拳に出会い、
身体がとても健康になりました。
そこにヨガの深い呼吸と体ほぐし効果を
取り入れたら、より体が元気になりました！
そこから、「太極拳ヨガ」が生まれました！！
ご縁があって、梅樹庵太極拳ヨガクラスにご参加下さる皆様に、
健康効果が高く感じて頂ける様に、これからも学んだことを取り入れたり、
どんどん工夫、改善していきますので、お楽しみに
お陰様で、以前から太極拳クラスに来て下さる皆様にも好評です。
「顔＆体のヨガは、短時間で効果を感じます。
ご伝授に感謝です」
という、とても嬉しいご感想メッセージを頂きました。
身体のみならず、身体とつながっている顔のヨガも取り入れて、
より変化を感じて頂ける方が増えました！！
また、座ったまま出来る「顔ヨガ」も本当にお勧めです。
顔の筋肉もほぐさないと、緊張からの歪みや、ほうれい線やしわの原因と
なってしまいます。
顔の裏側からアイロンをかける要領で・・それから、ベロを思いっきり出して！
等など・・・家でも簡単に出来る動きを取り入れて、毎回は参加できないという
方にも、ご満足頂ける様にしています。
３月の梅樹庵太極拳は、
７、１４、２１、２８日（７の倍数です！）
毎週水曜日、朝９時半～１０時半です。
２１日(水・祝）、春分の日も開催しますよ～～！！
休日でないと参加できない方もこの機会に是非！
また、
「健康になる体ほぐしヨガクラス」は、
月に２回、３月７、２１日(水）
4月１１，２５(水）１３時～１４時です。
健康はお金では買えません。
一日の努力でできるものでもありません。
日々意識して、身体を労り、適度に運動する事で、筋肉の退化を防ぎ、
血行がよくなり、疲れにくくなり、肌艶が増し、どんどん健康に向かう事が出来ます。
筋肉は老化はしない、退化する！！
のです。
これを格言にして、気温も温かくなりましたので、太極拳ヨガや、
体ほぐしヨガクラスで、退化を防ぎましょう！！！
どちらも、単発参加費は１５００円。
月４回の太極拳ヨガと、月２回の体ほぐしヨガ、
この６回の内、３回来られる方は、是非、月謝４，０００円でご参加をお勧めします。
まとめて４回分を払えば、次回以降も、「よし！行こう！」と
思う事が出来ると思います。
太極拳やヨガで体をほぐす前後に、抗酸化陶板浴で寛いで頂いたり、
また、青嵐先生の素晴らしい施術も受けることが出来ます。
身体の歪みなどの癖も、どうやったら、克服できるのか、
青嵐先生が丁寧に教えて下さいます！！
見ただけで、身体の悪い所を指摘してくれるすごい先生です！！
青嵐先生の体験施術は、３０分２千円とお得です！！春です、身体をほぐして、筋肉を鍛えて、
健康な毎日を送りましょう(#^^#)♡