消化力が落ちる夏

こんばんは。

アーユルヴェーダセラピストのクミコです。

昨日からオリンピック始まりましたね。

遠いブラジルからの中継をチラリと見ました。

若い頃は夢中で観戦！勝った負けたで一喜一憂していました。
あれほど関心が高かったのに、年とともに薄くなってしまいました。。

とは言え、

学生時代は器械体操で頑張っていたので、

やはり内村選手たち日本代表の活躍が楽しみです。

ちなみに私が得意だったというか、好きな種目は平均台でした。

遥か昔のことです。。(^_^;)

個人的には、男子無差別級の重量挙げも大好きです。

子供の頃から、無差別級選手のその類まれな、

大きくりっぱな体格には畏敬の念を持って、魅了されてしまうのです。

（変ですよね？）

この種目は日本の選手が出場しないため、

テレビ放映される機会もないようで、残念です。

さてさて、夏真っ盛りです！

暑くて湿気が多いピッタがど～んと増えていきます。

ピッタ体質でなくても自然にピッタが多くなる時期ですね。

外気は熱が上がりますが、それに対して私たちの体は

バランスをとろうとして、逆に体内にある熱を下げて身を守ろうとします。

当然、消化の火はあまり活発に燃えていません。

アーユルヴェーダ的には、

夏は消化器官に余計な負担がかかるため、

スタミナがつくような重い食事は逆に避けた方がよいのです。

消化力が落ちているときは、

くれぐれも食べる量を少なめにすることをおすすめします。

まだ厳しい暑さが続きます。

皆さん、お身体ご自愛下さい。

夏ですハーブミルクのクシーラダーラ

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