頑張る女性の美と健康を応援する益田ひとみです
「まごわやさしい」
を基本に食事をしたいですよね♪
「ま」は豆類!
大豆は美肌効果があり、
お肌のハリと潤いを保つ働きをします♪
そして、ほてりなど更年期の症状を
和らげてくれる効果も♪
また骨密度をアップさせることでも知られています!
実際に納豆を毎日食べている女性の
骨密度が高いというデータが出ています!
大豆製品は他にもたくさんあります。
豆腐、きなこ、味噌、高野豆腐、おから、豆乳・・・などなど
イソフラボンで女子力アップ目指しましょう
診療時間
午前 9:00~13:00 ※(水・土曜9:00~14:00)
午後 15:00~19:30
定休日
日曜・祝日/水曜土曜午後
ご予約はこちらから
☎ 0120-290-545
![あゆむ鍼灸院のブログ](https://stat.ameba.jp/user_images/20120525/16/ayumu-shinkyuin/25/9a/j/t02200118_0240012911992397877.jpg?caw=800)
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