Updraft渡辺亜侑美です＾＾
本日はタイトル通り、先日メディアblanc主催で行われた
ウォーキングレッスンのレポをお届けします！
さっそくどうぞー！！
＊＊＊
レポ担当、blancスタッフの佐藤ちかこです。
6月17日に開催された
松本寛子先生のウォーキングレッスンのレポをお届けします !
メディアblancは楽しく働く人、楽しく働きたい人を応援する場所。
そのためにも、カラダが健康でないと楽しく働けない！
というところから企画されました＾＾
機能美カラダメソッドという、
美しく心地好いカラダを作るオリジナルのメソッドを考案された方です＾＾
この「機能美」とはどういうことなのか
レッスンが進むにつれて、「なるほど〜!」と納得させられるのです(*´艸`)
まずは、自分の歩く姿を動画に撮ってチェック !
人目を意識しすぎて、
自分がいつもどうやって歩いていたかわからなくなりました（笑）
寛子先生の素敵なウォーキング ! !
次に、正しい足の位置や、浮き指の改善方法
足首の可動域の広げ方、体重の乗せ方のレクチャー♪
デスクに向かっている時でも、
椅子に腰掛けながらできるものも教えていただいたので
毎日のルーティーンとしても取り入れられるのがうれしいですね♪
そしていよいよ !
フラットシューズでのウォーキングスタート !
立ち方で、冷え性やむくみも改善され
おしりの見た目の大きさも変わる !
みなさん興味津々(*´艸`)
後ろ姿も美しい !
次はヒールでのウォーキング !
最初に動画を撮った時より
みなさんの美しさが引き出されている ! !
表情もとってもキラキラしていますよね♪
カラダの機能を無視して
「美しい姿勢を作らなきゃ ! 」と頑張ってしまうと
色々なところに不調が現れます。
筋肉、関節・・・
身体はすでに完璧な機能が備わっていて
正しい使い方をするだけで
疲れ知らずで美しさもアップ !
この積み重ねが
健康的に人生を楽しめることにつながるのですね♪
みなさま美しいですね〜♪
レッスンでたくさん歩いたのに、
そのあとランチのお店まで歩いても、疲れなかったのはびっくり !
健康と美しさは繋がっている !
ということを実感した一日でした(*´艸`)♪
松本寛子先生は、
身体のことに関する質問にも、本当に丁寧に答えてくださり
仕事に対する姿勢そのものも学ばせていただきました !
そして、
ところどころに、小ネタ(笑)を挟んでくれるので
ますます心を鷲掴みにされてしまいました(*´∀`*)
(歩き方が上手なタレントさんの話とか・・・興味深かった !)
講師の松本寛子さん
ご参加くださったみなさま
本当にありがとうございました！！
ご参加いただいた皆様には、
レッスン動画も配信いたしますので楽しみにお待ち下さいませ♪
寛子さんのブログとっても勉強になりますよ〜!
私は「ヒップアップ」のカテゴリーの記事を熟読しました(笑)
それではみなさま
引き続き、心もカラダも軽やかにお仕事ライフを楽しんでくださいね＾＾
＊＊＊
以上、ウォーキングのレポートでした！
改めまして、みなさま、本当にありがとうございました！！
なお、今回イベントを主催した
オンラインサロンのメンバーさん受付は
締め切りまで残りわずかとなっております！
「さらに充実した毎日を過ごしたい！」という方は
記事最後のお知らせをご覧くださいね＾＾
それでは、引き続き充実したお時間をお過ごしくださいー！
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