毎回、背中の感覚、確認しますシンプリー
ポイントは肘の位置
レッグカールでよくやるローイングも
肘を主導に動かす、肘を後ろへ引く意識が大事です
お腹には力を入れて、腰が反らないようにする事はいつも注意デスょ
また、腕を回すときも、肘から動かし、おでこの汗を拭くように
すると可動範囲が広がります
また、
普段歩く時、ほとんどが手はだらーん
って感じだと思いますが
マーチの時も肘を動かすようにすると
肩も動き、カラダの中心がしっかり動いてくるのが分かります
捻りも加わってきてさらに立体的に、ダイナミックに見え、大きくカラダを使うことができます
。。。この辺はまた後で
前見てーのトコも可愛い
キレイでした
いつもやろうって気持ちたくさんで、それを楽しんで下さる
コナミ高崎の皆様☆今日もありがとうございました