あなたがあなたらしく
夏の写真と比べると、
生きるお手伝い
彩りサポーターの井上 彩です
今日はちょっと嬉しいことが。
最近、口から取り入れるものへの
意識が変わり、
ダイエットというほどでもないけど
体型改善に努めている
あややです。
12月から毎週体重を測ってるのですが、
平均体重が20年ぶりに
1キロ減りました〜
そしてそして、
10日前と比べると体脂肪率が
3%
も減
体脂肪率が3%落ちるって
けっこうスゴいことですよ。
なーんて自画自賛。
ちょっとむくみもなくなったかな〜？
ちょっとどころか
めっちゃ嬉しい出来事でした〜
これを維持するのが大変よね。
頑張りまーす
井上 彩