当たり前のことをかく😇
にゃっほ🐈⬛
今日はツアーに向けてランニングしようと思ったけど雨だったから
予定チェンジでストレッチと筋トレ多めにやっとりました✌🏻
今日のメニューは股関節と肩甲骨と膝周りの宅トレ🏋️
あとはプランクと千秋万歳を3回踊りました
最近左膝をまっすぐ伸ばすとたまにパキッてなるから
おそらくダンスで膝をつきすぎたのもあるのかなと思ひ
でんぱ組の走り回り&しゃがみがち担当なので
なるべく勢いよくガン！とつかないように
ここ最近のライブは慎重に膝をついて踊っています
今度ライブ見る時何回膝ついたか数えてみて笑
早めにご飯食べてお風呂も入ったので
今日はすぐ寝る！ぞ！
ふがっ
文句ある時のカナル
猫らしい
今日もおつかれ！！
明日もちょい雨！
折りたたみ忘れずに！！！
(｢`ぴωき)｢ばい茶🍵