今日は、
マイ米ぬかレシピの中でもお勧めな
手軽で美味しい、
「米ぬか味噌のおにぎり」をお持ちしました。
これなら
白米でも、玄米同様のビタミンＢが十分摂れます
「あったかご飯に混ぜるだけ
」大昔に、こんなＣＭありましたが＾＾
こちらも、とっても手軽です。
加えた味噌との相性もよく
とっても美味しいです
玄米ご飯が苦手な方、
玄米ご飯を炊くのが面倒～という方にも
お勧めです
材料と作り方も
併せて紹介させて頂きますね
＜材料＞おにぎり4個分
温かいご飯・・・2膳（250ｇ位）
◎味噌・・・・大さじ１
◎米ぬか・・・大さじ１
◎酒・・・・・小さじ１
鰹節・・・一袋（2～3ｇ）
大葉・・・・2枚
いりごま・・・・大さじ１
プロセスチーズ（お好みで1個）
＜作り方＞
① 耐熱容器に◎を入れて、
レンジ５００Ｗで1分加熱する。
② 温かいご飯に、
鰹節、刻んだ大葉、いりごま、
小さめに切ったチーズを加えれば
はい！できあがりヾ(＠^▽^＠)ﾉ
米ぬかと言えばぬか漬けが定番ですが、
他の料理にも色々使えます。
また、お持ちいたしますね～
今日も寒いですが
素敵な1日をお過ごしください
