おはようございます
今日は
健康的でばっちりヘルシー
ダイエットにも効果的な
スペシャルデザートをご用意させて頂きました
チアシード入りの寒天デザートです。
ジェル状のチアシードとはまた違う食感で新鮮で、
固形状なので咀嚼が必要な分、より満足感もあります
寒天も加わり、食物繊維も豊富なので
お通じにも
良かったらまた一度、お試し下さいね～
レシピ半分の量で、
チアシード一日分の目安量摂取できます。
きな粉、黒蜜かけがお気に入り～
ポン酢かけたり、おかず感覚でもイケると思います。
究極ヘルシーはそのまま食べること
ここ数日、爽やかな快適な朝を迎えられたのに
昨日の雨の影響か
今朝は湿度が75％と高くムシムシ
「ムシムシやわ～」と言いながら
テラスのトマトと戦っていると
「だれか およびで
」と
「あら
ムシ」（笑）
いきなり手乗りやし～～～～（
）逃げもしないで、このまま数分。
慣れ慣れちゃんの素質、あり
園に連れて行ったら、確実に
「きみ、スターだよ
」で、命がけの
（
）ということで、ここでバイバイしました
でもどうやって
うち、マンションの４階なんだけど
今日も皆様にとって
素敵な１日になりますように。
神戸の空より、愛を込めて
