おはようございます。
年配の方、皆さんお元気ですね～
70代位の方もたくさん
朝の5時ごろから
川辺をウォーキング、ジョギングしておられます。
あるご婦人は、手すりを持って
いつも足をぶんぶん振り回し～
アン ドゥ ドロワ、
やっておられます
健康寿命、伸ばしたいですね～
一緒に元気で長生きして、アメブロ続けましょうね
私も、今日からでんぐり返しの練習を
したいと思います（
）さて、
ただ今、ダイエット中の方にもお勧めな
押し麦のレシピです。
押し麦は、洗わずに倍の量の水で
炊飯器で炊きます。
炊き上がったら、
黒酢とめんつゆ、お好みですりおろし生姜を加えれば
完成ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今回はトマトをくりぬいてカップにしたものに
詰めてみました。
冷やして食べると、ひんやり美味
また、良かったらお試しくださいね～
昨日、マイレシピの「へるしーもずくのそうめん」を
クックパッドニュースで紹介して頂きました
生もずくを洗い、しっかり水切りして
そうめん感覚で、麺つゆにつけて食べるというもの＾＾
手軽で実にヘルシーです
こちら→
それから昨日、アメ友のしおリちャんさんが
先日紹介した、もずくに酢に投入を加えたスープを
作って紹介下さっていました。画像はお借りしました。
右側です。
お試し下さりとっても嬉しいです
本当に有難う～
左はトマトと玉ねぎ煮（カレー風味）を
豆腐にかけたそうです
ヘルシー、グッドアイデアですね
私もまた作ってみたいと思います
マイレシピ、ジャンルを問わず
取り揃えております（
）思いつくまま
ともいう（
）勇気が必要なレシピも多々ありますが
何かの参考にでもして頂けたら
この上ない、幸せです
また、ヘルシーなものも併せて
こちらでバンバン紹介させて頂きたいと思います。
どうぞ、今後とも
よろしくお願いします
皆さんも、お勧めがありましたら、
ぜひ教えて下さいね
それでは今日も
皆さんにとって素敵な1日でありますように
