今朝のビューティージュース。
抗酸化作用の高いカカオポリフェノールたっぷりの
明治・チョコレート効果を入れて。
13種類のビューティージュースになりました！
●今日のジュースの材料●
・みかん・バナナ・ブルーベリー
・水菜・小松菜・ラディッシュの葉
・きな粉・ハチミツ
・牛乳・豆乳・プレーンヨーグルト
・ジンジャーシロップ
・高カカオチョコレート
(明治チョコレート効果)
ブルーベリーは冷凍のものを。
こちらもポリフェノールたっぷりですね。
友人からもらったジンジャーシロップも大活躍しております^ ^
寒い毎日、カラダも温まります。
ラディッシュの葉は、ジュースに初めて入れました！
先日のレッスンのお料理で鮮やかな赤い部分だけ使い、
葉は捨てずに残しておいたんです。
ジュースにすると無駄にしなくていいし、
そのままサラダで食べるよりも
個人的には食べやすくて取り入れやすいかな。
今日は作りたいものが色々あるのでキッチンに篭りそうな予感・・・
その合間に読み進めたい本も数冊あり・・・
読書の「秋」はあっという間に終わってしまったけれど、
読書自体はまだまだ続きますよん。
（毎年、一冊でも多くの本を読みたいと思う）
上手に時間を使いたい一日です☆
それではまた～
＊お知らせ＊
ビューティーランチセミナー・レストランイベントは
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当面は既存メンバー様のみの、少人数制、自宅プライベートレッスンとさせて頂いております。
ご迷惑をおかけ致しますが何卒宜しくお願い致します。
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毎日新聞ポータルサイト「毎日キレイ」にてコラム執筆
（株）エイチーム運営のアプリ「ラルーン」にてコラム執筆中
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