今朝のビューティージュース！
ほんのりグリーンです。
ほんのりグリーンです。
レタスとバナナのビューティージュース
◆2人分の材料
レタス 2枚
バナナ 1本
レタス 2枚
バナナ 1本
みかん 1個
牛乳 100ml
ヨーグルト 100ml
はちみつ 大さじ1
牛乳 100ml
ヨーグルト 100ml
はちみつ 大さじ1
パンやご飯を口にする前に、
これをぐびっと飲み干します。
朝は特に、血糖値の上昇を緩やかに上げて行くことが大切。
パンなどの炭水化物より先に
サラダや果物、ドリンクを口にするのがベター☆
さて、今日は今から撮影！
スタイリングのイメージは
いつも事前にびっちり（？）作り上げます。
必ず絵で細かく書いて、イメージ写真も撮っておきます。
で、現場でこれをもとに少しアレンジしたり。
仕上がりがイメージ通りだと、このまま適応。
ちょっとイメージと違うと、
もっと主役が引き立つようにチェンジ。
あくまでイメージは「案」なので、絶対ではない。
現場で臨機応変にアレンジします^ ^
今日はどんな仕上がりになるかな。
スタイリングのイメージは
いつも事前にびっちり（？）作り上げます。
必ず絵で細かく書いて、イメージ写真も撮っておきます。
で、現場でこれをもとに少しアレンジしたり。
仕上がりがイメージ通りだと、このまま適応。
ちょっとイメージと違うと、
もっと主役が引き立つようにチェンジ。
あくまでイメージは「案」なので、絶対ではない。
現場で臨機応変にアレンジします^ ^
今日はどんな仕上がりになるかな。
台風の影響で東京は今日も生憎の雨ですが、楽しみです！
大好きな方々とお会いできるのも＾＾ｖ
それでは行って来ま～す☆
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渋谷CW様にて1日体験レッスンを担当させて頂きます！
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【お知らせ】 料理ユニット「Lucy」は2013年7月末にて解散致しました。
1年間、応援頂いた皆様ありがとうございました！
毎日新聞ポータルサイト「毎日キレイ」にてコラム執筆
http://kirei.mainichi.jp/practice/kunishio/archive/
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女性のための体調管理アプリ「ラルーン」にてコラム執筆中http://sp.lalu.jp/article.html
遠州大吉屋様HPにてビューティレシピご提供中http://enshu-daikichiya.com/
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