こんばんは～
連休も明け、また日常が戻ってきました。
残暑も厳しく秋はいつから・・・？と思いつつ＾＾；
季節の変わり目は体調を崩しやすい。
仕事＆遊びをｅｎｊｏｙしつつ、
体調管理はしっかり、気を付けないと。
ということで最近はまた朝からジュース生活。
大好きなイチジク、りんご、柿、ぶどう・・・
秋にかけて大好きな果実が沢山。
残り野菜と一緒にジュースにすれば栄養満点！
先日は大好きなイチジクをメインに、
ブルーベリー・レタス・ヨーグルト・
ハチミツ・あまおうビネガーで。
ブルーベリーはフレッシュのものを。
混ぜると…こんな感じに。
やさしいパープルのジュースです。
アントシアニンやたっぷりビタミンで美肌効果。
カリウムでむくみ解消。
ハチミツで美白効果も期待・・・
明日は何のジュースにしようかな。
考えながら作ると楽しいです＾＾
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