ダイエット祭り開催なぅ♪~材料4品のみのお手軽メニュー~ と Luxageとアロマ
最近、息子のテレビタイムのこの時間(今は稲妻イレブンw)にその顔を見ながらブログを書くのが至福の時
梅酒ロックか、ゆず焼酎片手にね(笑)
今まで後ろ向きだったパソコンが、今やワイヤレスにつき、どこでも打てる~♪
我が家のデジ化、どんどん進んでますよ~
さて。。
皆様、お正月あけてから体重計乗りました?(笑)
私、怖くて昨日まで避けてたのですが。。
もしかして自然に戻ってる?
って甘い期待を胸に載ったのですが・・
やっぱり太ってる
今日から忘れかけていたダイエット、再始動です!
<朝ごはん♪>
豆乳胡麻ドリンク。ブロガーのMikaさんが作られていておいしそうだったの♪(ゴマペースト+豆乳+蜂蜜)
私はこれにココア(無糖)と青汁を加えました^^
ポリフェノールにイソフラボン、セサミン、ビタミン♪
美肌に良さそうなものがいっぱいでしょ^^
味もなかなかおいしかったので、時間ある日は飲むようにしよう♪
後はアボカド&バゲット(アドカドは塩&レモン)こちらも美肌アンチエイジング!
上にはシュレッドチーズ少々。
ブロッコリー。
そしてヨーグルトにミックスベリー+メープルシロップ少々。
アボカドとミックスベリーはコストコの。
メキシコ産のコストコアボカド、当たりが多いみたいです♪
夕飯は炭水化物カット。
冬はおでんがおいしいね~。
もちろん大根たんまり^^
からしつけて
手抜きともゆうー・・(笑)
後は塩豚のハーブ蒸し。
材料は4つのみ。
塩豚(コストコで買ってすぐに藻塩で漬けておきました。)、キャベツざく切り、ニンニクスライス、ローズマリー。
水分何も足さなくても、キャベツの水分でじっくり火が通ります^^
ストウブなど保温性の高いお鍋でコトコトするといいかも。
柚子皮の残り↓のユズをかけて食べてもおいしい~♪
ゆず大根(これは誰かブロガーさんのブログで見て・・。)
こちらも簡単。
甘酢大匙2、しょうゆ小さじ半分、柚子皮少々にスライスした大根を漬けるだけ。
サラダみたいにバクバクいけます!
いくら食べても野菜だから罪悪感に捉われない(笑)
無農薬野菜だから皮付きなので、栄養も満点です♪
このガラスの漬物入れ、なかなか良いです^^
少し映っているガラスの重しの蓋があるので、それで蓋をしておくと、そのまま食卓に出せるし、よく漬かりますよ♪(私の部屋で昔購入。)
簡単で、栄養あって、身体によくって、ローカロリーって最高ですよね
今日は朝一で一カ月ぶりに近所のトレッサ内にある美容院へ。
最近前髪を作ったので一年ぶりにストレートにしてきました^^
トレッサに行くと、いつも色々余分なものを買ってしまいます・・(笑)
今日はこちらの美容液Luxage をゲット!
松田聖子ちゃんが宣伝してるアスタリフト(だっけ?)とどちらにしようかすごく迷ったけど、コエンザイムQ10の何十倍?の威力!という踊り文句につられ・・こちらをセレクト☆
最近気になるお肌のたるみ・・。
カッサマッサージと共に頑張ります♪
そしてもう一個買ったのは水溶性のアロマ。
先日Marks&Webに行った時にレモングラス+ペパーミントがとても爽やかだったの。
あいにく水溶性のものにはレモンしかなかったのでそれで我慢
水溶性のだと加湿器の水の中に入れられるのだそうです。
(アロマ加湿器あるんだけど、アロマ入れるケース、無くしちゃったの)
爽やかな香りを楽しみます♪
子供が寝たら今日はマカロン作りも、頑張ります