ピラティス教室の参加者

今日もアットホームな教室を
実施させて頂きました
ちょっと弾けて☆
との声にもお答え頂きました！！

今日は
・呼吸の確認
・骨盤の配置
・肩甲骨の配置
・頭部の配置
・脊柱の状態
を確認してからレッスンに
入りました。

経験者の方が殆どでしたが
易しいエクササイズでしっかりと
意識して、行いました。

2月は、22日の夕方に2コマの
レッスンのみと、28日の午前中を
予定してます。
詳細は、また後日ご案内します！

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