急に減った！

今朝の体重 55.4キロ(開始より-2キロ)

前日に特別な何かをしたわけではないけど、急にに55キロ台になりました

・夕飯でもう少し食べたいときも明日の朝食べることにする(結構これが大事かも)

・週末など歩けるときは散歩したりする

・こまめにストレッチ

・お酒を飲むと食べすぎる傾向にあるのであまり飲まない(元々アルコールに強くない)

・毎朝体重をはかる

なんとなくこんな感じで過ごしていたら8月のピーク時より２キロ減りました9月はこのままキープを目指そう。増えなければよしとする。無理なダイエットは私らくないでも10月は54キロ台を目標に！

自分にしかわからないと思うけどお腹と腰周りがすっきりしてきてTシャツのラインも変化してきて嬉しいな。因みに骨格ストレートの私はビッグシルエットのTシャツを着ると体もでかく強そうに見えるので着たいけど着ないようにしております。でも絶対ではないよ。着たかったら着るんだけどね。