夏日続く…

そろそろ暑さも和らぐのかと思いきや昨夜は熱帯夜で汗だらだら

今朝の体重は56.2キロ(-1.2キロ)

増えてない。よしよし

週一回、一時間のストレッチは欠かさずやっています。先週長時間歩いたのも良かったかな。

このままもう少し運動量を増やしていけたらいいんだろうな！増やさないようにして少しずつ減らしていく