整体法習得講座で出た宿題のひとつ
『気持ちよく暮らしてみる』
こう聞いたら、どんなことを思い浮かべますか？
一日の最後に気持ちよく半身浴とか？
（笑）そんなことではないのです
毎日やっていることの中に、気持ちいいを見つけてみよう
ということです
例えば、
気持ちよく洗い物をしてみる
気持ちよくそうじをする
気持ちよく:*:・(￣∀￣)・:*:という感覚は、
日常のどこにでもひそんでいて
そこにフォーカスを当てていくと、
カラダはどんどん元気になっていく
というわけです
ところがところが、いざ
「気持ちよく暮らしてみよう」と思っても、
そんな意識したことなかったので、よく分からない・・・(^▽^;)
ひとまず、分かりやすい欲求から従ってみよう！と思い立ち、
「気持ちよく寝る」を実践しようと思いました
仕事をやめて専業主婦状態になり、
主人を送り出した後は、ほぼ例外なく眠くなっていました
だから、2度寝してたんだけど・・
なんだか後ろめたい気持ちがあるのか、追いつめられる系の夢を見て、目覚めが悪いことがかなり多かったのです
ところが、気持ちよくにフォーカスすると、夢を見ることもなく、ほんとに気持ちよく眠れたのです。目覚めたら身体もスッキリo(^▽^)o
気持ちよくなることを、自分に許してあげるだけで、こんなにも身体の感覚は違うのか、と、びっくりした出来事でした
