皆様こんにちは
管理栄養士・フードコーディネーター・料理家
㈱Smile meal代表 渥美真由美です☆
今日は掲載のお知らせです☆
初めてのたまごくらぶ。夏号。
私も買いました。
もう懐かしいという感情もわかないくらい
前になってしまいましたが・・・
こちらに厚生中央病院様監修の
葉酸たっぷりごはんを掲載いただいております☆
葉酸はビタミンB群の一種で
胎児の細胞分裂や成長を助けるので
妊娠前から摂取すると
神経管閉鎖障害リスクが低減するという研究結果もあるそうで・・。
特にたくさんとってもらいたい栄養素でもあります☆
・・・といっても、造血にも関与するので、日常生活の中で
皆さん積極的にとってもらいたい栄養素でもあります！！
どういうものに含まれているかといいますと・・
緑黄色野菜や果物にも多いです。
ナッツ、豆、海苔など私がちょいちょい足しましょう、とお勧めしている
食材ばかりですね
ちょい足し栄養、意識してみてくださいね♪
ぜひ書店にお寄りの際は
ちらっとのぞいてみてください♪
・・・ちなみに昨日フェイスブックで過去の今日のお知らせは
・・意外にもたまごくらぶさん掲載でしたｗｗ偶然ｗ
5年前、私がはじめてデビューした雑誌掲載記念日ですｗ
ｗ
・・若い・・・
歳とったなあ・・・と
でもこの時よりも地に足がついてきた歩き方をしてるから
自分としては、今の年齢の重ね方は・・マルかな・・と・・・
若さはなくなっていきますがｗ
それが嫌じゃない
5年後振り返って、「今の方がええわ」と思える自分で
これからもありたい、と思うのでした・・・
お仕事のお問い合わせはこちらから長男くん今日は4時半過ぎに出ていきました。
修学旅行です
・・・5時半駅集合なのに（家から徒歩15分）
なぜ4時半に出ていくのか不明過ぎて
納得いかない朝でしたが・・・？？？？
まあやらかさずに楽しんできてくれますように・・
・・・で、あなたは何してるの？？
