渥美真由美「Smile meal オフィシャルブログ」管理栄養士・健康運動指導士・フードコーディネーター

管理栄養士・健康運動指導士・フードコーディネーター渥美真由美による食べて健康をモットーに美味しいと笑顔をお届けするブログです。 作る料理は長寿食「和食」と「地中海式料理」のいいとこ取り究極の長寿食「和タリアン料理」。手軽に美味しく健康に。


テーマ:
皆様こんにちはニコ
 
今日は掲載誌のお知らせです。
 
 
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4~5年ぶりの掲載かと思われます。

 

担当の方々ともお久しぶりの再会でした・・ハート

 

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圧迫骨折。
 
ボキっといく骨折ではなく、骨がスカスカになって、知らぬ間に骨が折れているという
骨折です。
 
 
 
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そこでボーンペップという成分について
お話をさせていただきました。
 
ボーンペップって、卵からひよこがかえるその生命力に注目され
 
発見された成分なんですよね。
 
骨を作る骨芽細胞を活性化させたり、破壊する破骨細胞の抑制に働くとして
 
注目をされている成分です。
 
骨を強化するためにカルシウム摂取!。。では骨密度は上がらず
 
きちんと骨内にカルシウムを定着させていくことが大切になります。
 
 
もちろん色々な成分が発見されていきますが
 
一番大事なのは骨密度を増やすために幼少期からしっかりとした
 
食事をとっていくこと。適度に運動する環境にすること。
 
 
「年を重ねたらそういう症状もあるのね・・」
 
ではなくて、骨密度が減っていくのは20過ぎたら。
 
若いうちからの食事が結局は未来の自分を作っていくんですよね~・・
 
というお話にもなりました☆
 
 
見かけましたらお手にとっていただけたらと思います☆
 
 

それではみなさまも良い一日を・・・キラキラ

 

 

 

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フードコーディネーター・管理栄養士・健康運動指導士 渥美真由美

 

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