【連載☆読売新聞ヨミドクター】ごまごま大学芋 | 渥美まゆ美「美味しく食べて健康に☺Smile meal 」管理栄養士・フードコ ーディネーター・料理家

渥美まゆ美「美味しく食べて健康に☺Smile meal 」管理栄養士・フードコ ーディネーター・料理家

管理栄養士・料理研究家・フードコーディネーター渥美まゆ美による「美味しく食べて健康に」をモットーに美味しいと笑顔をお届けするブログです。 作る料理は長寿食「和食」と「地中海式料理」のいいとこ取り究極の長寿食「和タリアン料理」。手軽に美味しく健康に。




皆様こんにちはニコ




今日は読売新聞の医療ネットサイト




ヨミドクター



「きょうの健康レシピ」を担当しています。






今回ご紹介しているお料理は






ごまごま大学芋
免疫高まる和タリアン料理教室~栄養も考えた簡単おもてなし料理~




大学芋もちょっと食べやすくカリカリに。

すりゴマで栄養プラス☆


おやつにも最適ですよ♪



レシピはこちらです




ごまごま大学芋


免疫高まる和タリアン料理教室~栄養も考えた簡単おもてなし料理~




おやつに、ごはんのひと品に、ぜひつくってみてくださいね☆





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さてさて昨日関東を騒がせた大雪。

免疫高まる和タリアン料理教室~栄養も考えた簡単おもてなし料理~-IMG03203.jpg







我が家も外出できずに

子供たち雪遊びに変更になりました笑顔(中)





あっという間に大きな雪だるま。


こども(^-^)「重すぎて頭のせられないしー」


とお馬鹿な2人w


免疫高まる和タリアン料理教室~栄養も考えた簡単おもてなし料理~-IMG03205.jpg




最後は合体して




イモムシみたいに

なっていました…がびょーん





関東の雪はあっという間ですね。



それでは皆様もよい1日を・・・・・・キラキラ






○☆゚・:,。*:..。o

*:..。o○





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