タコと冬野菜のアンチョビガーリック☆疲労回復料理 | 渥美まゆ美「美味しく食べて健康に☺Smile meal 」管理栄養士・フードコ ーディネーター・料理家

渥美まゆ美「美味しく食べて健康に☺Smile meal 」管理栄養士・フードコ ーディネーター・料理家

管理栄養士・料理研究家・フードコーディネーター渥美まゆ美による「美味しく食べて健康に」をモットーに美味しいと笑顔をお届けするブログです。 作る料理は長寿食「和食」と「地中海式料理」のいいとこ取り究極の長寿食「和タリアン料理」。手軽に美味しく健康に。

皆様おはようございます^^



今日で9月もおしまいですね。




10月は長男ごーくんの誕生日に、次男モー君の運動会。



まだまだ年末まであれこれ行事が続きますが



沢山楽しくお料理していきたいと思います☆







さてさて、これは週末同じマンションの仲良しさんに




「キリンのビールサーバーシール集まってもらえたから


うちでのみましょーおんぷ




と誘われたときに



大急ぎで作っていったひと品です。





          タコと冬野菜のアンチョビガーリック


免疫高まる和タリアン料理教室~栄養も考えた料理ベタに見えない簡単おもてなし料理~


肝臓機能を高めてくれるタウリンたっぷりのタコをアンチエイジングに欠かせないビタミンが詰まった


ブロッコリーとカリフラワーでさっと炒めます。


にんにくで免疫機能を活性化しますが、


アンチョビとのアクセントで、ちょっとおもてなし風に☆








レシピはうちめしネットさんに載せています。

タコと冬野菜のアンチョビガーリック


免疫高まる和タリアン料理教室~栄養も考えた料理ベタに見えない簡単おもてなし料理~




子供が大きくなるにつれ



周りに支えられることが多くなった我が家・・・




このご時世、ご近所の方々がなんのためらいもなく


優しい手を差し出してくれます。





ほんと、人間たくさんの人たちに支えられて生きれるんだなーと



年々しみじみ思います。




素敵な人たちに囲まれて



ありがたいなーと思う今日この頃です・・・。








゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚



恵比寿料理教室


゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚




よい1日を・・・・・・・^^




ランキング参加しています。



3つぽちっとしていただけると励みになります・・・。


↓   





にほんブログ村 料理ブログ フードコーディネーターへ
いつも上位にいます。ありがとうございます。
にほんブログ村


人気ブログランキングへ