年末年始の同窓会までに、痩せたいのに…なかなか効果が出ない方へ

ビューティライフスキルコーチ

マチュリテの堀田温子です。

ダイエットにチャレンジしたけど
長く続かなかったり、なかなか効果で出ず
失敗した経験はありませんか？

「ある〜」と思った人は
何故、ダイエットが続かなかったり
効果が出ないのか本当の理由を知っていますか？

なによりダイエットと言えば、
激しい運動や食事制限といった
辛いことを思い浮かべますよね。

辛いことはやりたくないですから
続かないですし、無理をしてしまいます。

こんなに辛い思いをしてまで
続けるに、なかなか効果がでない…

なんで
こんなに辛い思いをしても
なかなか痩せないのか？

痩せない本当の理由…それは…
「カラダの冷え」が原因の場合があります！

ダイエットの基本は自己代謝による

エネルギーの燃焼が
不可欠だからなのですが、

しかし、無理なダイエットで一度冷えに陥ると、
胃腸・自律神経の機能低下が進んで、
さらに基礎代謝も落ちてしまう…

つまり頑張り過ぎたダイエットによる

冷えが代謝を下げ、
更に冷えを呼ぶ体質になってしまってこと…

特に女性のカラダは、女性は男性と違い
生理周期がありホルモンバランスの
影響によって体調の波が激しいので、
運動をしたり努力だけで代謝を上げる事が
難しいので冷えやすい！！

逆を言えば、冷えを改善すれば
不調も脂肪も呆気ないほど改善でき
スムーズに痩せることを助けることができる！！ってこと！

ではでは、、、。

冷えにつながる悪習慣って。。。なんでしょう？

知らないうちにやってしまいがちな　

冷えにつながる悪習慣をご紹介

ここが冷やしていませんか？

くびとつくところ

「首」

「手首」

「足首」

この「くび」という名前がついている場所が冷えると

血液循環がわるくなるんですよね。。。

ちなみに私は、ここが冷えると風邪を引きます（笑）

あとは「おなか」と「腰」

お腹と腰は内臓ですしね。。。

外側からの冷えは

内臓の冷えにも直結しますので

うまく温めましょうね

意外とやりがちな、他の冷え習慣については

また後日ご紹介しますね〜

日々のライフスキルをアップさせて

一生もののキレイと健康を手に入れましょう！

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