いつもありがとうございます。
眠れる美女の才能を目覚めさせる
眠れる美女の才能を目覚めさせる
パーソナルトレーナー
シンデレラトレーニングの
堀田温子の裏ブログへようこそ（笑）
2016年2月21日 月相13
【約束の月相】
小さな約束をつくる
できたら、自分で褒めてあげる♡
去年の春先からご縁があって
使用させて頂いているスキンケアの
アルソア
今回はアルソアの酵素を使った
ファスティングのセミナーに参加しました。
1週間ぶりの青山は
ファーマーズマーケットが開催していて
楽しかった！！
ですが
ファスティング中なので
我慢（笑）
今日は回復食を
一口200回 かみかみ
噛むのはやっぱり大切ですね。
おかゆバージョン
体重
体組成計
体脂肪率
体内年齢も少し変わって
カラダもスッキリ
少しずつ
トレーニングと共に取り入れないです(^o^)/
今日をあなたの最高の笑顔とともに
最高にハッピーな気分で！
ありがとうございました。
ありがとうございました。
詳細は↑クリック