気管支喘息の治療法
気管支喘息の治療法
そういえば、アトピーと気管支ぜんそくは、表裏一体、
と言うことを鍼灸師の先生から教えていただいたことがあります。
私は、先月、黄砂の影響か、咳がひどい時期がありました。
黄砂にやられてました(｡＞0＜｡)
ひゅうひゅう 息をするのが苦しかった日が続きました。
喘息になったんかな？？ッて思うほどでした。
うちの兄がぜんそくでして、
気管支喘息は、発作があるときと安定しているときとで、
治療内容は違うのだと聞かされていました。
発作が起きた場合には、
短時間作用型気管支拡張剤の吸入と全身へのステ ロイド剤投与が中心になります。
ステロイドと効くと、拒否反応をおこしていまう私(＠Д＠；
また、日本国内では発作時には、
キサンチン製剤（テオフィリン）の全身投与が比較的多く行われていますが、
脱水などを伴うと 血中濃度が上昇して中毒症状を起こすこともあります。
安定期の治療の主体は、吸入ステロイドと呼ばれるものです。
吸入器を持ち歩いて、発作を止める方法ですよんね。
長期間の全身へのステロイド投与は副反応が懸念されますが、
吸入ステロイドは血液中に吸収される量はごく微量です。
吸入ステロイド剤の普及とともに、
気管支喘息発作による死亡数は顕著に低下したは事実でしょうね
気管支喘息をそれ以上、悪化させないようにするには？
気管支喘息を悪化させる要因は、各種のアレルギーの他に、
ストレス、タバコ、冷気などの刺激があります。
私は、以前、かなりのヘビースモーカーだったのです。。実は。
今は、全くたばこはすわないですが。
あとは、
規則正しい生活やストレスのない生活を送るよ うにするのは、
なんの病気でも一緒ですね♪
一部の気管支喘息では、運動によっても悪化することが知られています。
運動誘発喘息（EIA）と呼ばれるものですが、
吸入剤などによって予防できる 可能性もあります。
運動の中でも、
周囲が水に囲まれた水泳では悪化しにくいとも言われていますよね
＊もうすぐ夏ですね♪
水泳で思い出したけど、
泳ぎた～～い
ですねp(^-^)q
ダイエットのリバウンド〜〜♪
リバウンドはどうして起こるの？だろ？？
ダイエットに失敗した～～(｡＞0＜｡)
という人の大半はリバウンドが原因ではないでしょうか。
ってのも、アトピーもそういうケースが多いのです。。
参考までにアトピーに関しては↓
リバウンドとは、
ダイエットによって減少した体重が短期間で元に戻るか、
ダイエット前よりも増えてしまう状態のことなのです！
私たち人間を含め、生き物には環境変化に適応する能力があるんですものね。
そのため、ダイエットなどで食事量だけを急激に減らすと、
からだは、骨や筋肉の量を減ら して、
少ない食事量（カロリー）でも生きていけるように調節するといわれてますからね：：
脂肪は筋肉で燃焼されます＼(*｀∧´)／
無理なダイエットで急激に体重を落とすと、
体重だけでなく筋肉も減ってしまい、
結果として基礎代謝量（＝生きていくために消費 するカロリー）も減ってしまいます。
その状態でもとの食事量に戻ると、
消費しきれないカロリーが脂肪として蓄えられてしまい、
元の体重に簡単に戻ってしま うのです。
また、無理なダイエットでストレスを溜め込んでしまうのも原因のひとつです。
ストレスを感じると「セロトニン」という物質が減ってしまいます。
セロトニンが減ると、
足りない分を補うために体は食欲を増進させます。
最悪の場合、スト レス ⇒ ドカ食い ⇒ (*^ー^)ノ
後悔。。ヽ(;´Д｀)ノ
さらにストレスに ⇒ ドカ食い・・・、という悪循環にはまってしまいます。
そんな経験、ありませんか？？
アトピーでいうと、どんどんステロイドを強くしていく。。
う～ん、悪循環ですね。
ではでは、そこで
リバウンドを起こさないためにv(^-^)v
リバウンドを起こさないためには、
基礎代謝量が減らないようにすることが必要です。
全体的な食事量を減らしても、
たんぱく質やビタミン、ミネラルなど、
体に必要な栄養はしっかり取るのがいいそうですよ♪
食事制限だけでなく運動も取り入れるようにしましょ う。
基礎代謝量を上げる運動がオススメです。
てなわけで、アトピーの治療にも関係している要素なのですね。
また、ストレスによるリバウンドを防ぐためには、
肩の力を抜いて気楽に構えることも必要でしょうね
あまり高すぎる目標を掲げて自分を追い込まないように気をつけていきましょう
ではでは
(;^_^A
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ダイエット、アトピーにも効果あり！！ ルイボス茶
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こうして、ほぼ毎日、アトピーに関する記事を書いていると、
わたしがアトピーがひどい時期のことを思い返して、
あれ！？ そういえば、最近さぼってるな。。
と、思うことが沢山あるのです。
良くなったからといって、
油断してしまってるわたしがいるのです←だめですな。。
アドバイスなんかさせていただいたり、セミナーまでしているのに。。
で、その、
最近しなくなってたこと、
飲まなくなってたもの。。。
これによって確実に良くなっていったもの。
お茶です。
「ルイボス茶（ルイボスティー）」と呼ばれる健康茶の一種です。
ルイボス茶は、、
茶には甘みがあり、カフェイン を含まず、タンニン 濃度もごく低く、抗酸化 作用があるとされているのだそうで、
１年ほど続けて飲んでました♪
ダイエットにも効果てき面！！
だそうで、
もし、お口にあえばお試しください＾＾
う～ん、
また飲み始めよう！！