カラダのめぐりと五臓の関係～腎を強めて冷えないオンナに！

こんにちは！

「愛したくなるカラダ、愛され続けるカラダ」をつくる、プロボディデザイナーaccoです。

今日は立冬ですね。

そう！冬の始まりです。

本格的な冬を迎える前に、体を備える期間。

「一年で最も老けやすい」と言われている冬を、元気に美しく過ごす為に、今からカラダの準備をしましょう^ ^

冬は寒い。寒いは冷える。冷えに弱いは「腎」なのです。(,_,*)ｳﾝｳﾝ

腎は人間の成長や発育、老化を司り、全身のエネルギーを高める働きがあります。

なので、老化を防ぐ＝アンチエイジングには「腎」を強化！

Q.じゃあ、具体的にどうすればいいの？

A.「腎」によいアンチエイジング食材を食べましょう～o(≧∇≦)o

それは

　・

・黒豆、昆布など海草類全般、黒ごま、黒きくらげ、黒酢などは、生命力を養い、若々しい体を保つ力が。

・クコの実は老化予防、美肌、美髪、疲れ目に。

・なつめは疲労回復、老化防止、精神安定、不眠解消に。

あら。ワタクシ毎日飲んでます♡うるおい美漢茶♡

あ！うなぎや長いも、ニラ、牡蠣も腎の働きを高めてくれますよ^ ^

もう一つの答えは…

【体を温める工夫をする事！】

冷えて働きが悪くなるのだから、そもそも冷やさなければいいのでは？

皆様ご存知の通り、女性にとって「冷え」は大敵！

冷えると免疫が下がり、風邪や疲労、腰痛などの原因になります。

また、腎が弱ると不妊の原因にもなるとも言われています（男女共）。

それに、冷えて血液循環が悪くなるとお肌にや髪の毛にも影響が出て来ますよね｡＞0＜｡

しょうがやネギ、カボチャなどの温める食材をうまく使って、この冬は「冷えないオンナ」を目指しましょう^ ^

ProBodyDesigner acco

＜もっと鏡が好きになる

　　キレイの魔法を貴女に・・・＞

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