みなさま こんにちは 納富亜矢子です
朝目覚めたとき
そのまま何もせず
飛び起きるのと、
今日一つ目に
おすすめする
ストレッチをしてから
起き上がるのとでは
体への負担や
その日１日の
歪みの度合いが
変わります。
そのまま何もせず
飛び起きた方も
今日二つ目に
おすすめする
ストレッチを
歯を磨きながら、
朝食の準備をしながら
髪をセットしながら
していただくだけでも
その日1日の消費カロリーが
違ってきます。
骨盤が歪んだまま
の状態だと
頑張る筋肉と
さぼる筋肉が出てきます。
頑張る筋肉は凝り固まり
さぼる筋肉はたるんできます。
体型の乱れの始まりです
そして消費カロリーにも
影響がでてきます。
日常の悪い癖が
寝ている間にも
表れるので寝ている間も
歪みは起こります。
朝一骨盤ストレッチで
骨盤周りをほぐして
朝から燃えやすい体に
しましょう
動画でわかりやすいですよ
オールアバウト記事
http://allabout.co.jp/gm/gc/464127/
