みなさま こんにちは 納富亜矢子です
「冷え性」で悩んでいる
女性は多いですよね
冷えは血流の滞りが
起こってしまいます。
血流が滞ると、、
・栄養がしっかり
いきわたらない。
・老廃物がうまく
回収されず流れない。
慢性化すると、、
・体に蓄積されて
太りやすい。
・頭痛や肩こりなど
不快症状に結びつく。
・美肌が遠のく…。
健康と美容に
とても影響が
でやすいですね。
冷えの解消法は
色々ありますが
やっぱり熱生産には
筋肉運動が一番！
どうせするなら
骨盤周りを刺激して
全身に働きかけるものが
いいですよね
骨盤周り＝お腹周り
ですから、血液が多く集まる
お腹周りを刺激してあげると
全身に血液が回りやすくなります。
体を燃やして
ポカポカ体目指しましょう
オールアバウト記事ご覧くださいね。
動画ですからわかりやすいですよ
http://allabout.co.jp/gm/gc/458579/
