沖縄から帰ってまいりました。
では、そろそろ報告といきましょうか。
【11/15】
坂東イッキ 短期集中ＴＴＣ１日目
集合場所に着くと、すでに着替えてマットの上で準備している人が多かった。
先ずは参加者が多い。定員の４０名はいっていた。
イッキ先生、有名になってきてます（笑） 全国ＷＳツアーとヨガフェスタの影響出まくり。
今年夏のリトリート写真では１５名くらいだったが。
沖縄ということもあり、３名や５，６名で参加している方もいた。
一人参加はやはり少ない。オレっちはいつもの様に孤軍奮闘（笑）
皆さんには、こういう他県のＷＳはお友達と参加することをススメます（笑）結局さみしいですから(泣笑）
ちなみに男性は今回も定番の１割、４名でした。少ないよなー、メンズ！
さて、先ずは瞑想。
今回は各日６時間ブッ通しで、３時間アサナ、３時間（瞑想・呼吸・マントラ・座学）という構成。
瞑想するだけでなく、瞑想に入りやすい方法などを教えてくださった。
確かに、ただ瞑想に入るより遙かに早く気持ちが深いところに入っていった気がした。
そしてプラーナヤーマについても学ぶ。
先ずは何より姿勢が大切なこと。
そしてイッキ先生が最後までずっと協調していたのが、胸を開く、肺を広げること。
座る時も、胸を開く練習も、ブロックを使っておこなった。
そしてアサナ。
今回もシンプルなポーズをブロックやベルトを使い、一つ一つじっくり取り組んでいく。
ブロックなどを使うことでポーズの正確さが増し、よりカラダに効く・・・グ、ググッ(笑)
これがアイアンガーヨガなのだろう。イスも１，２回使った。
１ポーズごとに、みんなが集まってイッキ先生の説明を受け、さあやってみよう！というカタチ。
前回ボクが参加したＷＳでは誰も撮ってなかったが、今回写真は自由に撮って良かったのか、ＴＴＣだったからなのか、１ポーズごとにみんなバシャバシャ撮影していた。フラッシュたきまくりの人もいて、ボクはすっかりヒイてしまい(笑)、ブログ用に２枚撮ったくらい。
今回も色んなポーズで、色んな角度から、カラダを伸ばしていった。
そして最後にナタラージャアサナをした。
ナタラージャアサナで使う筋肉を様々な角度から伸ばしていた。
初めて出来た人、かなり近付いた人の、歓喜が聞こえた(笑)
３時間ブッ通しでのアサナで、最後はみんな無口になっていた(笑)
その後、マントラを約１時間みんなで唱え、若干の時間オーバーで初日を終えた。
エピソード②につづく
※参加された方のスタジオのブログに写真がたくさん掲載されていました。
当日の様子を見たい方はこちら
をご覧になってください。