皆様ぁぁぁ
今日も１日お疲れ様です!?
昨日ゲストの《関根あすか》ちゃんにアクロバト教室をしてもらったら…
まんまとガチガチな体になりました
今日もちゃんとお風呂に入ってケアーです
まだまだ序の口ですが、稽古で疲れが取れない毎日になってきたので！
帰って直ぐに食べれる工夫を！
チキンのトマト煮を圧力鍋でササッと！
今回はデミグラも少々！
帰ってから、素揚げしたナスとエリンギを合わせ、パスタへ！
°・(ノД`)・°・
鶏肉やわやわで…
おいちぃ～
いつも野菜を入れすぎて、水っぽくなってしまうので、野菜は素揚げにして後のせにしたのが正解！
是非とも実践あれ～
さぁ～♪
明日も長いぞ～
アイス食べて寝ちゃおっかにゃ～!