良田麻美オフィシャルブログ「ちゅれじゅれなる麻美」Powered by Ameba

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三宅 裕司が率いる《劇団スーパー・エキセントリック・シアター》の女優 良田 麻美 徒然なる日々を。

テーマ:
段々肌寒い日が続いていきますねダッシュ



着る洋服にも困るけど、ここで健康管理をちゃんとしないと!!!



季節の変わり目は一番体調も崩しやすくガクリ汗


疲れやすくガクリ汗


風邪なども引きやすくガクリ汗



なりますから!!



湯船には最低10分~20分は浸からなきゃ暖まりませんょ温泉



以外と、家でのお風呂で長く浸かるのって、やることが無くて飽きてしまう私ー(ノ_<。)



最近、本当にお風呂で数を数えたりしますおんぷ猫村2




以外と頑張ってつかれるし、汗もちゃんと出るし、オススメ(*'∀`*)vWハート



そして、吉田家はグー健康は食べ物から割り箸



っての常でして、母♪三枝子さんはもちろんですが!!


姉も物凄く健康マニアきゃーWハート



最近、オレンジ手作り酵素いちごを飲んでいるとの事で耳




私も真似をしはじめてみました(*'∀`*)vおんぷ








初心者なんで、簡単な物から!!



①ニンジンウサギグレープフルーツオレンジレモンリンゴセロリクローバー



②これらを良く洗い、おんぷ皮ごと、細かく切るおんぷ



キラキラ煮沸消毒したビンキラキラなどの入れ物にいれる!




④野菜      砂糖      野菜      砂糖    といった様に重ねていれていく









あとは、冷蔵庫か涼しい所で保存♪発酵を待ちますじゅる・・おんぷ




一日一回は、かき混ぜて下さい!!




野菜達と砂糖が溶け合い、汁が出てきて、発酵し始めます!



一週間程で出来るとか(*'∀`*)vおんぷ



さぁ~~~うまくできるのか???



酵素を取って健康マニア生活がスタートするのか???



楽しみ~~猫村2おんぷ




皆様の健康マニアアイテムや、方法!!


あったら教えて下さいねぇ~~猫村2おんぷ



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