朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦してみよう

おはようございます！朝時間.jp編集部の石田です。

今日は椅子さえあれば、どこでもできちゃう簡単ヨガをご紹介します！
朝、朝食前に、仕事を始める前にこっそりと鍛えられちゃう、
ステキなポーズです。


▼朝早くついたオフィスで！ イスヨガに挑戦　
　vol1.アーチ&カール
http://www.asajikan.jp/health/yoga/archives/121





衰えがちな、下腹部の筋肉を鍛え、さらに深めていくことによって
一番最初に老化すると言われている、骨盤を整えられますよ♪

ご自宅やオフィスなどでも気軽にできますので、
ぜひお試しくださいね～＾＾


他にも椅子でできちゃうポーズをご紹介中↓
http://www.asajikan.jp/yoga/