私は、怒りが、フツっと、
沸いてきたとき、
自分を手放すことに決めています。
その感情は、本当に今必要なのか？
と、問いかけるためです。
そして、怒る必要がなければ
怒りません。
今日、めぐみの森の学校に集まった子どもたちが
「担任の先生、説教を１時間するの！」
「うちらなんて、昼ご飯のときまで、怒っている」
と、訴えかけてきました。
私は、彼らの担任の先生こそ
この手放す感覚を学んで欲しいと思いました。
子どもたちの、心が傷ついていると
感じたからです。
まあ、１時間も説教できるエネルギーには
感心しましたけど(ﾟoﾟ;
ところで、怒りをコントロールするには
トレーニングしかありません。
怒りは、フツっと、なった瞬間に
コントロールしないと
燃え広がってしまいます。
そうなると、吐き出すしかありません。
では、どうやってトレーニングすればいいのでしょう。
私のおすすめは、あなたの怒りを
アートで表現することです。
絵に表現することは、
紙に吐き出すことです。
それは、自分を手放してみる行為です。
空から自分を観ている感覚ですね。
これは慣れると、いい意味で癖になります。
怒りに悩んでいるのなら、
一度、お試しあれい。
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