こんにちは。
江戸川区葛西、瑞江のヨガサークル
アロマヨガ★Ｓｈａｎｔｉ（シャンティ）の小野布美子です。
ブログにいらしていただきありがとうございます😊
SHANTIとは、サンスクリット語で「平和」「平安」「平穏」の意味です。
日本におけるヨガやアロマは、医療のように病気を治すものという位置づけではありませんが、心と身体の健康の為に良さそう。
というざっくりなイメージは皆さんもお持ちなのではないでしょうか？
ヨガには日常に活かせる智慧や哲学、ポーズや呼吸法、自分自身への向き合い方、在り方など、心身ともに健康に導いてくれる要素が沢山あります。
呼吸も無理なく深める事が出来ます。
物や情報に溢れた私たちの日常は、常に頭も動きっぱなしであり、
それに加え、いくつもの事を同時にこなさなければならない忙しい日々です。
自分でも気付かないうちに心身のストレスを蓄積させてしまいがち。
気付かないうちにものすごく体重が増えていた、
腰痛が悪化していた、
肩周りがガチガチになってもはや腕が上がらない、動かしづらくなっていた、
イライラしやすくなった、
やる気がおきないetc…
なんて事はありませんか？
ヨガは呼吸や身体の状態を観察しながら、ご自分自身と向き合うためのツールです。
日常的にも呼吸の状態や身体の声に耳を傾ける癖が身につきます。
身体の不調や心の状態、小さな変化にも気付いてあげられるようになります。
何よりもヨガを行う事で、心と身体がすっきりと整う感覚を沢山の皆さんにも味わってもらいたいです。
ヨガの歴史は4000年以上と言われていますが、
色褪せずに現在もヨガは更なる進化を遂げ広がっているのも納得です。
疲れた心と身体に活力を与えてくれます。
【アロマヨガSHANTIの詳細】
アロマで芳香浴をしながら、陰陽のバランスを整える伝統的なハタヨガです。
座位、立位、寝ポーズなどバランス良く組み合わせ血液や氣の流れを整えていきます。
初心者の方も経験者の方も、それぞれのお身体の柔軟性に合わせて行えるよう指導しています。
じっくり自分自身と向き合い整えていく
90分のクラスです。
レッスン料金
【リラクゼーションアロマヨガ】
１レッスン （90分） お一人様１０００円
入会金、月謝制度はありません。
参加出来る時に一回ずつお支払いいただけます。
参加できる時にご予約ください。
無料体験制度はありません。
ヨガマットがない方は施設で無料貸し出ししてくれます。
場所
毎週木曜日
10:00〜11:30（90分）
毎週水曜日
9:30〜11:00（90分）
★信篤公民館（原木中山）
原木中山のクラス参加希望者は、申し込み窓口が別です。
よりお問い合わせ下さい。
江戸川区のレッスンは日程、時間、場所などの詳細は
ブログの【レッスンスケジュール】カテゴリーからもご確認いただけます
その他、
★プライベートレッスン、出張レッスン、学校やPTAイベントなど、、、
お日にち、金額、時間等、お気軽にお問い合わせください。
幼稚園、小、中学校での指導も数多く行なっています。
インストラクター
小野布美子
ＮＰＯ法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
★インド中央政府公認ヨーガインストラクター
★ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了
★マタニティヨガ、産前産後ヨガセラピスト
★日本アーユルヴェーダ普及協会認定アーユルヴェーダアドバイザー
★日本アロマ環境協会アロマテラピー検定１級
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