2019' 2月ハタヨガのテーマは
「免疫アップ」
まだまだ寒さの厳しいこの季節。
風邪やインフルエンザに注意され
多いと思います。
ヨガを通して、予防・免疫を高めていきましょう。
①身体を内側から温める。
腹式呼吸を行うだけでも、内臓が温まっていく。
②全身の巡りを良くする
リンパや血液を全身に循環させて、老廃物を除去していく。
③自律神経を整える
レッスンを通して交感神経と副交感神経のバランスを整え、
最後の
異物を退治してくれる白血球が活性化する。
身体が整うと心も軽くなっていきます。
寒さの厳しいこの季節も
皆様が楽しく過ごしていけますように。
お受付は、
各クラス開始時間１５分前よりはじまります。
どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。
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ヨガ&セラピースタジオ マリーチ
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