Yoga & Therapy studio marici NEWS♪

東京都北区赤羽駅・赤羽岩淵駅各徒歩3分。ヨガ.ピラティス.プライベートレッスン。いつの間にか身体や心がいつものようにくつろいでいる。そんなゆったりとした心地良い時間を感じる場所を目指しています。
                
   

           - ヨガ & セラピースタジオ マリーチ -

     marici マリーチ :病気の破壊者(インドの古い言葉:パーリー語)

               ココロとカラダの、声を聴く。

ちょっと疲れたな、風邪気味かな、というカラダのサイン
少し休もうかな、のんびりしたいな、というココロの声。
きちんと耳を傾けて、健康という、いのちの土台を育てましょう。
ココロとカラダの健康をうしなう前に、気づいて、築く。
そんな気づきの時間となるのです。


今日もワクワクなクラス、開催中です!!
NEW !
テーマ:

2016’ 9月~ 毎週木曜日 20:30-21:30

ピラティスNew
クラス 「美体幹ピラティス」

がはじまります。
 
 
はじめまして!! 担当します 濱 仁美です。

肩こり、腰痛、膝の痛みといった慢性的な不調。
ぽっこりお腹や姿勢の悪さ。
その一因は、体の歪みや、筋肉の硬さ、筋力の弱さ。
それらはご自身の癖や生活習慣によって引き起こされている場合が多いのです!つまり、マッサージなどで緩和しても、残念ながらそれは一時的なもの。根本的な原因は、ご自身で改善していかないといけません。

自分を探り、自分を知り、根本的な不調や悩みの原因を一緒に探っていきましょう!

まずはゆったりストレッチしながら、骨の位置を調整してすっきり。深い呼吸で心も体もほぐしてリフレッシュ

そして体幹トレーニングで、

内側のインナーマッスルを鍛えることで、むきっとした外側の筋肉ではなく、女性は女性らしい、男性は男性らしい、

すっきりしなやかBodyを目指します。


このクラスでは特に、お腹のたるみ改善、お尻を鍛えてヒップアップ、

背中を鍛えて美しい姿勢とデコルテラインGET等、

引き締まった美しい体を目指すエクササイズを用意しています。

また、ダンスやバレエをやっている方や、スポーツをしている方にもおすすめです!!ピラティスで姿勢を正し、柔軟性を高め、体幹を強化すると身体をコントロールし易くなり動きに広がりが出ます。

 

私自身、テーマパークダンサーやプロ野球のチアとして踊ってきて実感しましたが、ピラティスは、ダンスやスポーツのパフォーマンス向上にも非常に効果的なのです!!

お一人お一人の身体の調子や目的に合わせて、優しく丁寧にすすめていきますので、初めての方もお気軽にご参加ください。

お待ちしております☆☆

 「美体幹ピラティス」

【開催日程】 2016' 9月~毎週 木曜日 20:30-21:30
【参加費】

・ スタジオ マリーチ チケット 1回分
・ ドロップイン 2500
・ 初回体験 1500 (同意書のご記入をお願いいたします。)
【参加方法】  このクラスはご予約不要です。
ご予約くださる方は 【ご予約-お問い合わせ】 よりどうぞ^^。
【ピラティス インストラクター】  濱 仁美
取得資格
FTPマットピラティスベーシック インストラクター

 

お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。

どなたさまもどうぞお気軽にお越しください。

 

……………………………………

- 活き活きワクワクする空間 -

ヨガ&セラピースタジオ  マリーチ

Yoga & Therapy Studio marici

東京都北区赤羽1-28-2  (たつみ)ビル1F

http://www.yoga-marici.com

yoga.marici@gmail.com

03-6356-6440

☆"イイね"をお願いいたします^^

https://www.facebook.com/pages/Yoga-Therapy-Studio-Marici/860475253986172

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