今週の香り 穀雨

今年は花が早いですね。昨年ゴールデンウイークに見ごろだったと思う藤や牡丹、そろそろ終わりそう・・・

今週月曜の夕方、近所の愛染院という名所で。

牡丹、芍薬、大好物

ヒヨドリが蜜を吸ってました。（ヒヨドリは映せてませんけど）

ミツバチも、大忙し

さて、今年は雨の心配がなさそうなアースデイ。いよいよ明日となりました。お時間ある方、ぜひ、お越しください葉っぱの裏側というブースでハンドトリートメント担当しています。

アースデイ東京2018葉っぱのうらがわPR動画

葉っぱの裏側ブースの詳しい場所については、こちらからダウンロード可能です。

アースデイ東京2018当日レイアウト

代々木公園ですよ代々木公園、と言っても原宿駅側の芝生エリアではなく、代々木体育館側、NHKホール側の広場です。子供さんや障害がある方でもお楽しみいただける工夫もしています。服飾品から雑貨まで、魅力ある商品もたくさん並んでいて・・・お財布の紐、緩くなっちゃうかも、ですよ

ではでは本題！今週のアロマストレッチ。

『穀雨ブレンド』

　ゼラニウム（フウロソウ科：ミドルノート）

　アンゼリカルート（セリ科：ミドル～トップノート）

　グレープフルーツ（ミカン科：トップノート）

本日二十四節気は「穀雨」に入りました。すでに春土用に入っていますが、穀雨が明けるともう立夏です

今日のお天気のように軽やかに晴れ渡ったイメージでブレンドしてみました

相変わらず乱高下が激しいお天気で、乱れがちな自律神経を調整してくれることを期待してゼラニウム。グラウディングを促すためにはアンゼリカルート。西洋当帰の根から抽出された精油です。当帰は生薬として主に婦人科系のトラブルによく使われますが、血液の流れや充実度を改善するのにいい仕事をしてくれるようです。

精油のアンゼリカルートは、セリ科独特の癖と（蕗の皮剥いているときのような香りです・笑）、土っぽい香り、私はかなりの大好物お年頃で、当帰の入った漢方を飲んでいるのですが、私にとっては必要な香りなのかもしれません

トップのグレープフルーツとアンゼリカルート、ともに光毒性がありますので、トリートメントで使用する場合は注意が必要ですね

ゼラニウムと言えば、我が家のゼラニウム。この冬の大雪でしおれて枯れそうだったので、茎を切って室内で過ごしてもらっていましたが、今月初め、鉢に挿し木をしたら、また復活してきました

改めて、強い植物なんだと思いました精油にもこんな強かなエネルギーがあるんじゃないかと思います

精油は、その芳香や成分構成を知ることはもちろん、どんな生育環境で育った植物なのかを知ると、またお付き合いの仕方が面白くなりますね

話は変わりますけど。最近やたらと街でスクワット高齢者に出会います。犬の散歩中にウン〇待ちの飼い主さんとか、公園のベンチに座っていた方が突然、とか

もしかして今大人気のドクターのこちらの著書の影響でしょうか？

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい 1,080円 Amazon

そのお気持ち、とっても素晴らしいし感心しちゃうし嬉しいんですけど。

やり方がヤバいんです

膝とか・・・痛めないか、ちょっと心配先日もよっぽど立ち止まってフォームの修正させてもらおうかと思っちゃいましたが、知らないおばちゃんにそんなことされても・・・ねーってことで、目つぶってます

私、クラスでは散々申し上げてますけど。無駄に筋肉つけるより、どうやって使えるか？の方が大事だと思ってます股関節使えてる？とか、ね。

スクワット、大歓迎！ですけど。

ちゃんとプロにフォームを見てもらって、あるいは、からだと相談しながら行ってくださいねここで詳細お知らせできないのは、お許しください。出し惜しみしているわけじゃなくて、それだけ繊細な色々があるってことです。リアルにお会いする方には、ちゃんとお伝えしますね

ということで、からだの使い方について、色々ヒントが満載かとまだまだこちらも募集中ちゃっかり宣伝（笑）

外ヨガvol.4 開催のお知らせ

ではでは皆さま、素敵な週末を～