皆様こんにちは！アロマクラウンです。
寒くて寝付けない、前日の飲み会で食欲が落ちてるときにおすすめなのが、ホット豆乳です(*^^*)
深い眠りにつけない、そんな原因の一つにメラトニンの減少が考えられます。
メラトニンは睡眠効果があり、必須アミノ酸であるトリプトファンの摂取がメラトニンの生成につながります。
豆乳は睡眠の助けになってくれるトリプトファンを含んでいます。トリプトファンが多く含まれている食品には、すじこやタラコがありますが、寝る前にこれを食べるのはちょっと抵抗がありますよね。。
そんなときに、手軽に飲めることを考えると睡眠前にはぴったりです♪
大豆の香りが苦手な方には、生姜を入れたり、はちみつを入れたりするのもおすすめです(*^^*)
また、豆乳には美肌効果の高い大豆イソフラボンがたっぷり！！
もとはと言えば、TVのダイエット合宿の朝食で出ていたのを見たのが、きっかけでした(笑)
是非、お試し下さい(*^^*)
皆様のご来店心よりお待ちしております☆
CROWN 小野寺