5000年以上の歴史を持つ
インド・スリランカ発祥の伝承医学
「アーユルヴェーダ」
アロマ・アドバイザーテキストにも登場するなど
よく目にするものの…
「アーユルヴェーダってなんだろう？」
「実際にどんなことをするの？」
なんだか謎に包まれたアーユルヴェーダ。
今回、アーユルヴェーダに詳しい
一ノ瀬 美奈先生 にお願いをして
「はじめてのアーユルヴェーダ勉強会」を開催しました！
ヨガ講師歴10年の美奈先生。
可愛くてナチュラルな美奈先生のご自宅に
お邪魔してきました。
当教室「ボタニカルガーデン」からも
生徒さん２名がご参加。
久しぶりの卒業生さんも参加してくれました(^ ^)
教室をご卒業されても、こうやって
仲良くお付き合いさせていただけることが
とっても嬉しいです。
まずは、アーユルヴェーダを学ぶ上で欠かせない体質診断。
アーユルヴェーダでは
生まれながらに持っている体質は、
お母さんのお腹の中にいた時から決まっていて
「一生変わらない」とされています。
この体質のバランスを保つことが
健康を維持する上で大切だと言われています。
ということで
「本来の自分＆今の自分の体質・性質」をチェック！
診断結果にもとづき、それぞれの体質別に
食生活や睡眠などの生活アドバイスをいただきました。
私の場合は
「目を休ませましょう」
「時間に追われていませんか？」
「時間に追われていませんか？」
「食べ過ぎにご注意」
などのアドバイスあり。
ギクッ
全て思い当たる節がある…。
全て思い当たる節がある…。
アーユルヴェーダでは、
人の健康を損なう最も大きな原因が
ココロやカラダにたまる
アーマ（毒素）だと考えられているそうです。
その毒素を体内から取りのぞいてくれるのが、
アーユルヴェーダでは
「魔法の飲み物」と言われている
「白湯」
「たかがお湯」と侮ることなかれ。
アーユルヴェーダ式で作った白湯。
飲んだ瞬間、
「美味しい～！」と
全員が歓声をあげました。
白湯なのに、まろやかでトロッとしていて、
甘味を感じたのが不思議。
美奈先生から、美味しく白湯を作るコツを
伝授してもらいました。
最後は、アーユルヴェーダにもとづく
本格的な「チャイの作り方講座」
カルダモン、クローブ、シナモン、ショウガなど
スパイスをふんだんに使ってグツグツ。
美味しいチャイの完成です♪
チャイのお供は
卵・乳製品・白砂糖を使わないヴィーガンお菓子
「ほうじ茶くるみマフィン」
終了後のお茶タイムも
初対面同士とは思えないほど、
ワイワイ盛り上がりました(^ ^)
アーユルヴェーダは、アロマテラピーとの共通点がたくさんあることを発見。
どちらも、
自分らしく、健康に毎日を過ごすための
ヒントや知恵がたくさん詰まっていますね。
アーユルヴェーダの学びは、
生徒さん達にも喜んでいただき、
楽しいひとときでした。
リクエストに応えてくれた美奈先生に感謝です♡
今回の勉強会は
昨年のだいぶ前から企画していたものなので、
ご案内できなかった方もいて、ごめんなさい。
今後も、生徒さんに喜んでいただける
楽しい学びの会を企画していきたいと
思っています。
お楽しみに♪
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＜ハーブガーデンのあるアロマスクール＞